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适度的锻炼是如何锻炼呢?
病情描述:
我一锻炼起来就控制不住自己,朋友一直让我适度,怎样才是适度啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-03 23:37
    这个也不太好把握,适度就是在锻炼完毕,冬天自觉全身暖和,夏天微微出汗,但不觉心慌为度。万万不可不锻炼则罢,一锻炼就满头大汗,气喘吁吁、心跳、气急,这样于健康非但无益,反而有害,还有可以会发生意外,所以不能马虎。
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