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早餐经常吃燕麦片有营养吗?
病情描述:
我男友知道我平时不爱吃早餐,就买了几包燕麦片给我,因为这个早上起来冲一下就可以吃,早餐经常吃燕麦片有营养吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-28 21:32
    燕麦片中富含膳食纤维、铁,能增加饱腹感,有利心脏健康,此外燕麦还有丰富的钙,一小包35克的速食燕麦片含钙高达105毫克,只要三小包就足以和一杯牛奶媲美。
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