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吃太多脂肪会影响健康吗
病情描述:
我每天都吃肥肉,因为工作量太大了,不吃不行,但吃多了又怕不好,会不会影响身体健康?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-31 22:39
    摄入太多的脂肪身体会发胖,一定要控制,应占饮食总量的15%,其中包括饱和脂肪酸0~10%,不饱和脂肪酸3%~7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪摄入量不宜过多,否则对健康不利。
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