自汗盗汗食补可以喝黄芪枸杞子鸡汤，制作方法很简单。
1.原料：黄芪20克，枸杞子20克，鸡肉200克。
2.制法：将鸡切成块，放入锅中，加入黄芪和枸杞子、盐、葱、姜、料酒煮至肉熟，吃肉和枸杞子，饮汤，分两次食用。
它的功能有：补气升阳、补肾益精、养肝明目，适用于精神萎靡、气短肢倦、自汗盗汗、头晕目暗。黄芪富含硒，枸杞子富含有机锗，这两种微量元素均有明显的抗癌功效。