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香蕉可以缓解焦虑吗?
病情描述:
我最近的心态不太好,有点焦虑,请问吃香蕉可以缓解焦虑吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2018-08-27 13:16
    一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖,有助于适度提高血糖水平,可满足维生素B6日摄入量的30%,能帮助大脑合成更多血清素,进而抵御抑郁和焦虑。
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