建议可以吃些米苋，米苋中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，米苋中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，米苋能促进小儿的生长发育。