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甜食什么时间段吃最好呢？

女，25岁 2018-08-19 23:50

病情描述:

我很胖但我又爱吃甜食，甜食什么时间段吃最好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院 2018-08-20 00:29

营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡。

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