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秋天掉头发多要吃什么?
病情描述:
最近洗头发头发掉得很多,感觉是营养不良了,秋季掉头发多要吃什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-29 10:40
    秋季掉发严重,有些人多食欲不振,使头发的正常生长受到影响,头发中90%以上是蛋白质,碘和维生素b1可保持头发的正常颜色和光泽。所以,有人把含有头发生长的必需营养素食物,称为“头发食物”,如水果、豆芽、鱼肝油等。桑麻丸,用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食,温开水送下,有润发乌发作用。黄豆维生素c的含量高。鸡油也有生发乌发的功效。
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