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老打嗝怎么办

发布时间:2021-10-197478次浏览

打嗝不止时,可通过按压穴位、反复多次换气呼吸、弯腰饮水缓解膈肌痉挛、和拉伸舌头帮助排气等方法止嗝。通常打嗝时,需按压攒竹穴、天突穴、内关穴和少商穴,以穴位有明显酸胀感为宜。如上述方法效果不佳,且持续性打嗝,为避免反酸和呕吐,应及时就医寻求专业帮助。

一、按压穴位法

1.按压攒竹穴

攒竹穴可解风镇痉,打嗝时,用中指按压双眉内侧凹陷处攒竹穴,以穴位有酸胀感为宜,并做吞咽动作,持续2分钟左右,可快速止嗝。

2.按压天突穴

天突穴有宽膈和胃、降逆调气作用,打嗝时用指腹按压天突穴,同时做吞咽动作,止嗝效果明显。

3.掐按内关穴打嗝时用手指掐按内关穴,可快速止嗝。4.按压少商穴

打嗝不止时,用拇指按压少商穴,以穴位有酸胀感为宜,打嗝可尽快停止。

二、换气呼吸法

正在打嗝时,可深吸一口气,尽力屏住呼吸,再慢慢将气呼出,反复多次,打嗝可消失。

三、弯腰饮水法

小口喝温水,慢慢咽下,再将腰弯至90度,可缓解膈肌痉挛,反复多次即可止嗝。

四、拉伸舌头法

打嗝不止时,可将干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外拉伸,腹内气体慢慢上升,打嗝即可停止。

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特定食物与消化不良症状的相关性
红肉类食物、面粉类食物、油炸类食物、酸度较高的水果、豆制品、香肠、鸡蛋、巧克力和糖果等,通常可引起餐后饱胀感;碳酸饮料、洋葱、豆类、香蕉和牛奶等通常可引起腹部胀痛;咖啡、芝士、洋葱、胡椒、牛奶和巧克力等通常可引起腹部疼痛。1.生硬的食物:如坚果、生水果,以及生的蔬菜等,可导致胃肠道的消化负担增加而出现消化不良;2.过凉食物:如冰镇饮料、冰激凌、凉水,以及冰镇的水果等可导致胃黏膜的血管收缩,从而降低胃肠道的消化功能而出现消化不良;3.油腻食物:如油炸食品、肥肉,以及肉制品等含有脂肪较多,脂肪在胃肠道消化过程中需要被分解、吸收,这个过程会增加胃肠道负担而出现消化不良;4.高蛋白食物:如鸡蛋、豆类以及肉类,大量蛋白质不容易被胃肠道消化而出现消化不良;5.辛辣食物,如辣椒、大蒜以及芥末等,由于该类食物可刺激胃黏膜,导致胃消化也分泌减少而出现消化不良。
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消化不良怎么治
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消化不良怎么改善
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拉绿色的屎是什么原因导致的
拉出来的屎是绿色的原因,首先是如果吃了大量的蔬菜等绿色食品,会导致大便呈现绿色,因为这些食品中含有大量叶绿素,最终的排泄物中也会有一些。但如果大便颜色一直是绿色,而且持续时间较长,且与饮食因素无关,要及时进行相应的检查。一些药物也会导致大便呈绿色,因为服用药物刺激肠胃,可能会引起颜色不正常,比如服了过多铁剂,容易引发大便出现绿色的情况。另外消化不良也会导致大便是绿色的,建议口服消化酶进行对症治疗,平时多喝温开水,多吃新鲜蔬菜和水果,饮食宜清淡,易消化。
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