首先第一个是饮食的调理，会引起排气增多的食物，最常见的就是豆制品、奶制品、胡萝卜、薯类，还有卷心包菜、洋葱这类的食物，这类食物会引起排气的增加，会引起硫化氢产出的增加，要建议在日常生活中就把这些食物适当的减少，这样也减少了肠道菌群的紊乱，也减少了肠道排气的增加，也减少了在公众场合老是排气的尴尬。第二，一些疾病相关的因素，最常见的就是长期大量的饮酒，会引起胰腺的内分泌和外分泌功能的紊乱，这样进食普通食物之后，也有可能会出现胰腺的内分泌、外分泌功能不足，导致对食物的消化功能不足，就导致了肠道的菌群紊乱，导致了老是排气、排臭气的情况；还有就是长期大量的饮酒会引起肠道菌群的紊乱，会引起肝脏解毒功能的下降，这样也会引起肠道排气增加，会引起肠道硫化氢的增加，所以如果老是出现排气，这个时候了建议把酒戒掉。当然如果在饮食上做了调整，在生活方式上也做了调整，还是有老排气的情况建议去医院的消化科医生看一看，做相关的检查，包括胃、肠、肝、胰腺，还有肠道菌群相关的检查来进一步的诊断。

恶心想吐肚子胀考虑是因为各种致病因素刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道功能紊乱引发的临床表现。上述症状可以见于消化不良，也可以见于急性肠胃炎等器质性病变。当人体胃肠功能发生紊乱时，有可能会导致胃肠道蠕动速度减慢，这种情况下过多的食物和气体会在胃肠道内长时间蓄积。过多的胃肠道内容物蓄积会导致胃肠道内压力升高，从而会刺激胃肠道黏膜及敏感神经引发肚子胀表现。另外胃内容物下行受限时容易反逆至食管或咽喉部位引发恶心呕吐症状。患者可以先使用胃肠道动力药进行对症治疗，必要时需要确诊病因后按医嘱使用健脾和胃的中药制剂或者抗生素类药物进行对因治疗。

积食主要是一个中医学的概念，它更多的是指患者出现腹胀、消化不良、嗳气症状。一般来说我们积食不会腹泻，可能更多的患者会出现大便次数减少或者是便秘的情况。但是我们有一个疾病，我们叫肠易激综合征，有一个分型我们叫便秘腹泻交替型，这个时候患者刚开始可能就会出现积食症状，但是可能过几天患者肠道的蠕动增快了，他可能就会出现大便次数增多，甚至会出现腹泻，或者是排稀便的情况。所以一般来说，我们积食是不会出现腹泻的，特殊类型的积食，比如肠易激综合征，腹泻便秘交替型，则偶尔可能会出现腹泻，这个也是见得比较少的一个情况。

胃胀是可以吃暖胃舒乐片，暖胃舒乐片具有调理肝脾，缓解胃胀，缓解反酸、嗳气等功效。所以可以吃暖胃舒乐片。胃胀多是由于胃肠的动力不足，胃排空延迟，或者是胃的一些炎症，如溃疡、糜烂等一些炎症所引起的胃排空延迟，胃内食物在胃内积聚过多发酵产生气体，有的患者还会出现打嗝、排气增多的一些症状。如果患者出现胃胀，我们要从饮食结构和生活习惯来调整，不要吃些辛辣刺激，不容易消化的排空延迟一些食物，要多吃新鲜水果和蔬菜，如果不见好转，到医院就诊，查一下胃镜，进一步查明引起胃胀的原因。

引起打嗝的原因，一般是小孩的膈肌发育不好，不成熟。有一些冷空气刺激，或者吃的过急后，刺激到膈肌，出现痉挛状态，出现打嗝。多数的情况下，如果孩子出现打嗝，可以喝一点温热水，一般能够缓解。如果喝温热水，缓解不好，我们可以分散他的注意力，或者让孩子哭一下，甚至弄哭他，哭会分散他的精力，膈肌痉挛的状态能够得到缓解。一些疾病状态也会出现反复膈肌痉挛，需要医生专业的诊断和判断。如果平常偶然的膈肌痉挛引起的打嗝，多喝点温热的水保暖，分散注意力，都可以缓解打嗝状态。