柚子的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-154715次浏览
柚子性寒，味甘，可以起到润肺化痰、降血糖、预防心血管疾病、促进消化、补充营养等功效与作用。
1、润肺化痰：柚子具有润肺止咳、清热止咳的功效，还含有丰富的水分，有助于机体补充水分，还能改善咳嗽、咳痰等不适。
2、降血糖：柚子微苦的口感来源于柚皮素，能促进身体对胰岛素的响应，可以降血糖。
3、预防心血管疾病：柚子中富含维生素B1、维生素B2等，能防止因血液黏稠所致的各种病症。
4、促进消化：柚子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持健康的消化道功能。
5、补充营养：柚子富含维生素A、维生素B6、叶酸、钾、镁等成分，适当食用有利于补充营养。
但是要注意适量食用柚子，以免对身体健康造成不良影响。
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