安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

干眼症要如何预防

发布时间:2020-12-1026701次浏览

干眼症要如何预防?干眼症的发生主要是由于大家在日常生活中没有保护好自己的眼睛,让眼睛多度的劳累所致。干眼症在发病时一般表现为眼部干涩和异物感,下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防干眼症的方式方法。

干眼症要如何预防:

1.多眨眼:人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,殊不知眨眼次数越少,越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发干眼症。

眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

2.注意眼睑卫生:要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处,或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

3.长时间使用电脑者注意:年轻人出现干眼症症状,应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片,或者在打字时,戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上,使视线能保持向下约30度,可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障,核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

4.提倡戴有形眼镜:长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症,提倡戴有形眼镜。

5.尽量少使用空调:空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气炎热,预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风。

6.按需点人工泪液:点人工泪液(营养液)要注意不要过频,一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上,就会把正常的泪膜冲走,从而加重症状。

7.使用眼用凝胶:眼膏在眼内的储留时间较长,但眼膏油腻,病人感觉不“卫生”,存在显著的视力模糊,接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂,眼用凝胶在眼内的储留时间较长,很卫生,且滴用时有清凉的感觉,使用方便,接受性好。

8.做眼睑清洁、热敷:用毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右,早上最好能做一次,因为夜间睑板腺分泌最旺盛,潴留的分泌物最多,热敷可以帮助潴留的分泌物排出。一天可以多做几次,效果很好。

9.放置泪小点栓塞:对每日需用人工泪液4至5次的中重度患者,泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量,在上下泪道放置胶原塞,可达到暂时堵塞泪点的作用。

10.中医治疗:一般是内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中苭,可以治疗干眼症。

干眼症要如何预防?想必各位干眼症患者已经通过上述的介绍对其预防方法有了相应的了解,希望对您在治疗干眼症时能有所帮助。专家提醒您,如发现自身患有干眼症后,应及时到正规眼科医院接受治疗。

相关推荐

眼角很痒越揉越痒原因
眼角处非常痒,越揉越痒是典型的过敏性结膜炎的症状,通常还伴有眼睛充血发红,有丝状分泌物。还有的人有过敏性的鼻炎,过敏性鼻炎也会在眼角这个地方奇痒无比。往往是由于空气中花粉或者是蒿草浓度升高,给过敏体质的人带来1型结膜的变态反应,称之为过敏性结膜炎,主要是在春秋两季比较高发。越揉越痒是由于接触到了过敏原而导致的过敏反应,形成眼部的瘙痒现象,经过揉搓过敏原,形成的物质就会摊开,反而使过敏加重,所以就会出现越揉越痒的现象。过敏性结膜炎的治疗,首先建议患者脱离过敏原,外出一定要佩戴口罩,避免揉眼睛,可以用冷毛巾敷眼,并可使用抗过敏的眼药水。抗过敏的眼药水包括:第一、肥大细胞稳定剂;第二、抗组胺类的药物;第三是上述两种药物的复方制剂,这类药物作用时间长,起效快,为临床的首选;第四、糖皮质激素;第五、非甾体抗炎药;第六、免疫抑制剂;第七、眼表润滑剂。中药在治疗过敏性结膜炎的问题上,也是有非常好的疗效。比如说可以用秦皮、黄芩、黄连、黄柏、苦参、蛇床子、僵蚕、地肤子、白鲜皮。这些药物煎汤以后,把药渣滤过,用温凉的药液来洗眼睛。还可以在耳尖放血,在耳垂的中央注射维生素B12,都可以有效缓解眼痒的症状。如果每年春秋季都出现眼痒,建议每次发病前两周开始用药,可预防或减轻症状。同时注意慎食辛辣刺激的食物。
语音时长 02:43

2021-12-30

83251次收听

02:01
人工泪液可以长期使用吗
人工泪液可以长期使用,但要选择不含防腐剂的人工泪液。人工泪液是模仿人体泪液的眼药水,成分简单,有助于缓解眼睛干涩难受的情况。一般不含防腐剂的人工泪液会在包装上有标识,或者多为单支小包装或真空设计。如玻璃酸钠滴眼液,其主要成分是玻璃酸钠,滴到眼睛里可以舒缓和润滑眼睛黏膜,并且不含防腐剂,久用不伤眼,安全性高。需要注意,不是滴越多越好,如需使用频率更高,要在眼科医生指导下使用。对于初次使用的人群,建议在医生指导下选用,更为妥当。
03:11
玩手机眼睛疼怎么办
主要原因可能与眼睛久视、疲劳有关系。最好的解决办法是减少玩手机的时间或不玩手机,看1小时要休息10分钟,多做眼保健操以及眼部按摩。可以把菊花、密蒙花、金银花类的中药放在杯子里,加温开水后,闭眼,用药的热蒸汽来熏蒸眼睛。经过治疗后,眼睛症状不缓解,需去医院检查,看是不是因为玩手机过多,引起角膜损伤。平时应多补充含有磷脂高的食物,如蛋黄、核桃、花生,选用保护眼睛的食物,如鸡蛋、番茄等。经过上述调理,症状还是没有改善,可以滴用不含防腐剂的人工泪液。另外,可以佩戴防蓝光的眼镜。
眼总是痒是怎么回事
眼睛总是痒有可能是空气污染导致的,建议适当使用洗眼液。瘙痒症状难以缓解的话,那就可能是疾病造成的,比如过敏性疾病、干眼症和感染性结膜炎,这些病都会造成眼部瘙痒。
患上干眼症有遗传吗
谈到干眼症大家一定都不陌生吧,引起干眼症的原因很多,比如不良的生活习惯,疲劳用眼和不注意眼部卫生等都有可能引起干眼症,那么干眼症有遗传吗?接下来我们就一起了解一下干眼症会不会遗传。
干眼症适合吃什么
干眼症是眼科常见的疾病之一。主要由于泪液分泌不足或蒸发过多导致泪液的多少泪液自然的流动性泪液的质量,这三项中的任何一项出现异常。都会引起泪膜不稳定或言表损伤,从而导致眼部出现不适的症状及视功能障碍。患者通常会表现为视疲劳异物感干涩感对外界刺激敏感等症状。本病的治疗多采用药物治疗。在饮食上需要注意以下几点,一多吃富含维生素的食物,如番茄黄瓜水果类二多吃健眼的食物,如胡萝卜菠菜枸杞牛奶小米西红柿等。三多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉牛肉豆制品鱼肉等。四,多吃富含磷的食物,如蛋黄虾核桃等。五少吃油炸食品。过量食用可助湿生热,导致上火,所以干眼症患者平时应少吃该类食物,以免加重炎症,不利于疾病的治疗和恢复。
语音时长 01:47

2020-09-27

65160次收听

干眼症做按摩有用吗
对于干眼症的治疗,首先应该根据发病的病因对患者的干眼进行分型,然后再针对病因进行治疗。对于有睑板腺功能障碍的患者,可以考虑热敷,进行眼睑清洁及睑板腺按摩等。此时按摩治疗是有效的。但是如果是由于其他原因所引起的干眼,那么就应该对因治疗。比如由药物引起的干眼,应及时停用或换用其他药物。有全身其他疾病所引起的干眼,眼科医生应联合专科医生积极治疗原发病。对于泪液蒸发过多者,可以通过佩戴湿房镜及硅胶眼罩,减少泪液的蒸发。与生活和工作环境有关的。如长期在空调环境内工作。经常使用电脑手机或夜间驾车的。要积极改善工作和生活环境。注意眼睛的休息。此外,患者应摄入足量的水分,补充维生素A,必需脂肪酸及其他营养成分进行营养支持治疗。
语音时长 01:37

2020-09-27

56140次收听

干眼症长期不治疗会怎样
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常。导致内膜稳定性下降。并伴有眼部不适,或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。干眼症如果没有得到有效的控制,持续发展会出现眼部感染。严重时会出现角膜溃疡角膜穿孔视力改变等并发征。泪液覆盖在眼球表面。具有一定的抗感染的功能。干眼症的患者由于缺乏泪液的保护,眼部感染的风险就会大大增加。若不及时治疗。严重的干眼会使角膜发生炎症。进而发生角膜溃疡。角膜溃疡控制不良时,严重的可以出现角膜穿孔。此外。长期眼表炎性介质浸润、高渗透压泪液、角膜损伤等。这些病变都可能影响患者的视力,导致视力出现下降。
语音时长 01:36

2020-09-27

51684次收听

干眼症是否能不能完全治愈
干眼症在以往并不多见,而现代不仅仅发病率提高了不少,患病的很多患者都是年轻人,这给对于用眼需求比较高的工作人员带来了不小的困扰,所以大家都希望能够有好的治愈方法,那么,干眼症是否可以完全治愈呢?
患了干眼症什么时候最严重
出现了干眼症也就是表示泪腺分泌出现了问题,而没有办法让眼睛保持湿润,但是我们的眼睛是有粘膜的器官,如果失去了保湿的功能,那么对于眼部的黏膜伤害是非常大的,这就是为什么患了干眼症会严重危害眼睛的原因,那么,患了干眼症什么时候最严重呢?
如何彻底治愈干眼症呢
眼睛对人体来说是相对敏感和脆弱的部位,所以在平时更应该引起人们的重视。然而随着人们对美的贪婪以及电子产品的泛滥等,给眼眼睛带来各样的不适。干眼症也很一种很常见的眼部疾病,那么如何彻底治愈干眼症呢?下面我们就来共同了解一下。
干眼症有什么症状
干眼现在是临床上最常见的眼表疾病,也就是说现在干眼的发病率非常高。干眼没有什么非常特异的表现,它往往都是泛泛的表现,最常见的表现就是眼睛干涩。很多人说,“我的眼睛里边睁不开眼睛,就像里边没有水一样”,这往往因为泪膜异常,它不能均匀的润滑眼表,所以患者睁眼睛、闭眼睛的时候就会出现干涩,这是最主要的一个症状。还有一些其他的症状,可以出现眼睛的刺痛,睁不开眼睛,有的时候怕光,时间久以后,看东西久以后眼睛会疼,眼睛红等等,这些都是干眼的症状。根据干眼的程度不一样,它症状表现的也不一样,有一些可能没有什么症状,眼睛疲劳,看什么东西都非常累,但是一检查的时候发现是干眼。有一些已经出现严重的睁不开、眼睛红、眼睛痛,这个时候才来检查,是比较严重的干眼。
语音时长 01:20

2020-02-27

54442次收听

02:15
干眼症能治好吗
干眼症的治疗,根据发病的原因不同而不同。如果由于患者看电脑、看手机看多导致的干眼症,患者需要注意休息,减少阅读的时间,应用一些人工泪液,症状很快的就可以消失。如果由于年龄增长、激素分泌水平调节不正常,或者是激素分泌水平下降导致的干眼,患者可以用人工泪液,包括增加水液分泌、增加黏液分泌、增加脂质分泌的药物;如果是由于患者眼睛上局部化妆,或干燥的环境导致的干眼,就需要经常的用一些眼药注意防范或者是治疗它。
02:11
什么是干眼症
干眼症是指任何原因造成泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。
01:22
干眼症能治好吗
干眼症及早采取正确的治疗方法,是能够治愈的。轻度干眼和中重度干眼症,通过医生确诊后,按照医嘱接受药物或中医的辩证施治是完全可以摆脱干眼症困扰的。但是,如果干眼症已经发作三年以上,且引起眼肌痉挛,完全治愈的可能性就会减小。