现在的干眼在临床上发病率非常高，它的原因包括年龄，还有包括环境，还有包括一些药物，还有用眼，比方说用眼多，现在有很多年轻人也会发生干眼，它主要的原因像用电脑、用手机阅读。当患者阅读的时候，尤其是看视频终端的时候，看手机或者是开车。正常人体的眼睛是不停的在自然的眨眼睛，医学上叫瞬目。所以正常的眨眼睛是非常健康的行为。当患者看这些东西的时候，眨眼睛的次数就减少，有时候盯住手机看半天，比如说正常眨眼睛应该是一分钟几十次，这个时候眨眼睛可能一分钟都不到十次，这个时候患者的眼泪就会干燥，容易出现干眼。根据这些不同的原因，患者在饮食上要给予注意。还有一些睑缘炎、睑板腺病变，这些也会导致严重的干眼，这个时候像一些辛辣的食物，比较刺激性强的一些食物，在饮食上就可以要给一些注意，多吃一些容易吸收的青菜，这些都很好。

干眼病，很多病人说，“得干眼以后，是不是每个人都得，得了以后是不是也没有办法？”，不是这样。有一些干眼完全可以预防，举个最简单的例子，司机开车的时候就特别容易发生干眼，这时候要注意司机开车的时候，注意时间不要太久。发生干眼的原因是车里边经常用空调，空调吹着眼睛，还有司机经常要盯着前方看，这时候眼睛的瞬目的次数也减少，所以就容易发生干眼，这时候司机要注意防范，空调不要开得太久，开的太大，还有吹风的风向不要正吹着眼睛，司机的泪膜就不会很快地干燥，分泌的泪液就不会很快地干燥，所以就可以防范。还有阅读的时间，在房间里边的空调都可以，有一些北方的环境，冬天干燥，像用暖气的时候，大家就可以在房间里边用一点加湿器，或者经常让房间不要太干燥，湿润一下，也可以防范。

干眼症和结膜炎，其实是两类疾病，但是两者之间可以相互影响。比如说结膜炎的病人它可以出现干眼的症状，因为结膜炎尤其是一些长期的慢性的结膜炎以后，那么我们所说的睑结膜的杯状细胞会受到明显的影响，它分泌黏液蛋白就是润滑我们眼睛的功能就会下降。因此结膜炎的病人往往会有眼睛干涩，泪液分泌减少，甚至包括眼睛的异物感等一系列的干眼症的症状体征出来！因此结膜炎的病人可以合并有干眼症，那么干眼的病人，因为有的病人总是揉眼，总觉得是自己的视疲劳，眼睛这种不适感可能揉一揉，清水洗一洗就觉得舒服了。这样的病人有的时候用手揉眼睛，手不干净的时候又可以能诱发结膜炎的发生，两者之间在临床上就是，结膜炎一般要注意一下干眼的这种合并症，尤其有一些结膜炎，病人还长期的点用眼药水，点眼药水了以后，药源性的黏膜的损伤也会跟着来，干眼的症状也会出现的更多更频繁，所以说结膜炎的病人一定要注意一下干眼的预防！

眼睛干涩平时可以多吃些富含维生素b1如蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿等和维生素A如胡萝卜等食物。眼睛经常干涩很可能干眼症。干眼症是指由于泪液量或质的异常，引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病。人的泪液对眼睛具有营养、保护的作用，长时间盯着屏幕，减少眨眼次数，泪膜很快破裂，会出现干眼症。维生素b1的主要生理作用是促进细胞的新陈代谢，特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素b1的食物，如蛋黄、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、鱼类、鱼肝油、动物肝脏、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。而且补充维生素A，多吃胡萝卜，可缓解上述症状。平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。

眼睛干涩，最多的原因就是泪液分泌减少，造成的眼睛干涩，酸胀烧灼感症状，眼睛干涩的原因比较多，中老年比较常见，早晨起来眼睛干涩多是眼干的早期表现，经常看电脑，看手机，瞬目的频率明显减少，造成泪液减少症状，引起的眼干，维生素a缺乏。除眼睛干燥外还有皮肤干燥或者夜盲症表现，干眼症可能是干燥综合症的一种表现，发生眼睛干涩症状后最好查一下干燥综合症的情况，有这种现象就是要注意休息，减少近距离操作，调整心态，用一点眼药水治疗，一般用玻璃酸钠眼药水，或者用小牛血去蛋白提取物眼药水，每天滴眼4次，每次1~2滴。不要热敷，关注视力，注意眼部情况。