腰椎间盘突出主要诱因是过度劳累或者是久坐不动而造成腰部损伤。所以在日常生活中，可以通过一些方式进行腰部保养。腰椎间盘突出保养方式主要分为以下几种：首先要避免腰部长时间处于一个不舒服的状态，比如长时间坐在一个位置不动，或者是长时间弯腰从事一项工作。当腰部长时间处于一个状态时，感觉到腰部不舒服，就一定要起来活动一下，比如身体向后仰或者是手扶腰左右摇一摇等。其次，在日常生活中如果需要搬重物，则一定要量力而行，不要对腰部造成太大的压力。如果需要搬东西可以先蹲下，然后拿起东西后再慢慢的站起来，而不是直接弯腰搬，这样会缓解腰部力量，不会对腰部造成损伤。第三，在晚上休息的时候，尽量保持侧卧。如果平时喜欢平躺，可以在腰下垫一个软薄的垫子，或者是在膝关节处放一个软枕，这样都可以缓解腰椎间盘突出。

腰椎结核这几年发病率会越来越低。因为肺结核的发病率会越来越低腰椎结核一般是通过血源性传播，肺结核进到腰椎里边引起的一种腰椎结核的感染。第一点我经常推荐的是要足量的联合的用药，临床上经常用的利福平，异烟肼，这些药物一定要足量要联合规范的治疗。只有联合规范足疗程用药，你才能杀死这种腰椎结核杆菌。第二点是一般治疗，你比方说加强营养，加强蛋白质的摄入，适当运动，预防一些感冒这些症状。因为腰椎结核会长期消耗，疾病会引起病人的低蛋白血症、贫血的症状，所以要加强营养。这第二点。第三点可以结合咱们中医中药进行治疗，中医中药以前叫痨病，这种结核病人一般是下午低烧或是烦躁，全身乏力。咱们红楼梦的林黛玉，她就是一种肺结核。所以说一定要可以结合中医的这种治疗，喝汤药辩证实质进行治疗。

腰疼可以通过卧床休息、应用药物、牵引、手术进行治疗，要分析病因，它来源于肌肉疼痛、还是来源椎间盘突出引起的疼痛、还是来源于关节突关节紊乱引起的疼痛，根据不同原因来选择不同的方法。一、卧床休息，出现腰痛症状进行卧床休息可以缓解椎间盘的压力，神经根的水肿也会减轻。二、应用药物，一般是可以口服一些非甾体的抗炎药，比如老百姓经常口服的乐松、布洛芬、扶他林都是可以口服的。也可以用一些外用的膏药，比如活血止痛膏、消痛贴膏、千山活血膏等。三、进行牵引治疗，理疗、红外线、超声等都可以促进腰部肌肉的放松，促进腰部肌肉的有效循环，从而减轻症状。四、如果以上保守方法效果不太明显，可能需要前往正规医院进行手术治疗，进行微创手术或开放手术。

腰椎间盘突出症是骨科常见病，多发病，是引起腰腿痛最常见的原因，腰椎间盘退变是腰椎间盘突出症的根本原因，根据患者的病情，制定出合理的治疗方案，治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。腰椎间盘突出症，腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或连同髓核软骨终板向外突出刺激或压迫窦椎神经和神经根引起以腰腿痛为主要症状的一种疾病。对于初次发病，病程较短的病人或者休息以后症状可自行缓解的患者采取非手术治疗方法有：卧床休息，一般严格卧床三周带腰围逐步下地活动。如果疼痛较为强烈，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。还可以进行骨盆牵引和物理治疗、热敷、针灸、理疗。手术治疗应严格把握手术指证。

腰椎间盘突出症是我们临床上常见的疾病。它主要的症状包括腰痛，同时伴有下肢的放射痛。有一些病人，可以放射到小腿的前侧或者是足背。还有一些病人，可以放射到小腿的后外侧和足底。其他的症状，可以出现下肢的麻木。比较重的病人，有的时候会出现大小便的障碍。那么腰椎间盘突出症90%左右的病人，通过保守治疗，症状都是能够改善。对于个别的突出，非常厉害的，出现神经根损伤症状的病人，我们是需要手术治疗的。那么椎间盘突出症不管是保守治疗也好，还是手术治疗也好，这个病都是能够治愈的。不过，我们应该有一个更为正确的认识，通过保守治疗腰椎间盘突出症，症状是可以改善的，就是通过治疗以后，腰痛伴有下肢的放射痛的症状，大部分都能够逐渐改善，但是椎间盘突出并没有回纳，就是我们在做核磁的时候还是会看到腰椎间盘突出仍旧存在。所以，我们在症状改善以后需要注意的，一个是姿势，注意坐姿，腰板挺直，尽量避免弯腰的动作。另外我们应该适当的做一些腰背肌的锻炼，比如说是五点支撑、小燕飞，通过这些锻炼可以增强肌肉的力量，防止椎间盘突出的症状反复发作。