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气虚的人如何调理

发布时间:2019-01-2262229次浏览

气虚实际上指的是人体的元气不足所导致的一系列病症,气虚的患者往往有面色苍白,四肢乏力,身体虚弱等症状。如果长时间气虚没有得到调理,可能会引发很多严重的疾病,危害到患者的身体健康。那么气虚的人如何调理?

一、多吃能够补气食物
  气虚的人可以通过饮食来调理,平时的时候多吃一些具有补气效果的食物,比如说山药,红薯,芡实,香菇,鸡肉,莲子等。这些食物的补气效果都是非常好的,对于气虚体弱的人来说能够起到很好的补益作用。
  二、多进行体育锻炼
  气虚的人还应该要多多的进行体育锻炼,平时的时候应该要做一些比较温和的运动,比如说慢跑,瑜伽,练太极等。些运动的量都不是很大,适合气虚的人做,可以增强他们的体质,加快血液循环的速度,改善气虚症状。
  三、养成良好的生活习惯
  很多人身体之所以会有气虚现象,主要就是因为一些不良的生活习惯导致,比如说作息没有规律,经常熬夜,过度劳累等。所以想要改变气虚症状,就要保证生活起居有律,最好是养成早睡早起的习惯,千万不要熬夜,同时也要注意性生活有度,不要纵欲过度

四、保持乐观的心态
  气虚的人还应该要保持一个乐观的心态,这对于症状的改善也有帮助。在日常生活中,应该要学会放松心情,最好是能够做到劳逸结合,不要给自己太大的压力,也不要思考过多的问题,更不要大喜大悲,保证情绪平和。

五、中药调理
  很多的中药材都具有补气的作用,气虚的人可以通过服用这些中药材来调理气血,改善气虚症状。常见的补气的中药材有太子参、西洋参、白术、白扁豆等,不过这些药材虽然能补气,但也不可乱用,建议患者在医生的指导下使用。

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气血虚弱的人用什么补气血
气血虚弱的人可以通过药物治疗、艾灸治疗、适当锻炼、饮食调理这些方式补气血。患者可以在医生的指导下使用复方阿胶浆。该方中,东阿阿胶补血,红参补气,熟地黄助阿胶以滋阴补血,党参健脾益气,助红参补气,山楂健脾助运,诸药合用,补气养血,补而不滞。该药可有效改善气血虚弱导致的头晕、乏力、贫血等问题。患者也可通过艾灸足三里穴、血海穴减轻不适。患者可通过适当的运动帮助调理气血,也可通过食疗来起到补气血的作用。同时也需要养成良好的生活习惯。
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气虚出汗严重吃什么药
气虚的时候,皮肤致密功能就会下降,皮肤就会疏松,汗腺就容易张开,尤其是稍一活动,风一吹,汗腺就张开,就会出汗。还有全身的乏力、气短,一活动气短就更加明显。另外身体抵抗力下降、易感冒,或长期食欲下降、大便不成形、大便溏软等症状。气虚出汗比较多的时候,要用补气药物,成药有玉屏风散,吃了药以后,外表的皮肤就像加了个屏风一样,玉石是比较珍贵的意思,加了一道屏风以后,就不会再出汗,由防风、黄芪这一类的药物来组成。气虚出汗用黄芪、党参、茯苓、白术等等这一类补气的药物治疗就可以。
肺脾气虚症状有什么
脾肺气虚首先是气虚,所有气虚共有的症状,都会具有气短、语音低微。有的人说话声音特别小,几乎都听不到,还有这个人觉得身上比较疲乏,容易困倦,人比较懒,懒得动,叫倦怠懒言。有的人会见到有面色苍白,舌是淡的,苔是白的,摸脉脉是细弱的。如果是有肺气虚,就会见到一些和呼吸系统有关的症状,比如咳嗽、气喘,咳嗽咳声也是比较低微的。喘息没有力气、痰多,痰一般是质量比较清晰的,颜色是白的。病人可能会见到白天出汗比较多,稍微一活动就容易出汗,叫做自汗,而且也比较怕风。还有一个最大特点就是,这样的人非常容易得感冒。如果有这种肺气虚的,可以用一些补益肺气的办法,比如像补肺丸或者玉屏风散,都能够有补益肺气的作用。如果是脾肺两虚的脾肺气虚,还会见有一些消化系统的症状,比如病人食欲不好、大便溏泻,或者有的人大便虽然不干,但是解起来很费力,需要使很大的力气才能解出来,而且大便以后疲乏汗出,有的人甚至有肛门脱垂,这样的可以通过健脾益气来解决,可以吃一些比如四君子汤、六君子汤,健脾益气。如果脾肺气虚,可能还见到泌尿系统等,其他系统的症状,更多的症状可以去咨询专业医生。
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气虚胸闷有哪些症状
引起胸闷的原因很多,有气虚、血瘀、血虚、气滞、寒凝、痰浊、湿阻等,气虚是导致胸闷的原因之一,临床表现除胸闷之外还会有气虚的症状,像心悸、气短、乏力、自汗,尤其是稍微一活动出汗就会更明显,面色是晄白的容易感冒,气虚病人还会常常伴有阳虚,所以有的人还会出现怕冷、水肿、四肢冰凉等症状。严重的气虚还会有气陷的表现,像上气不足的表现,头晕、眼花、耳鸣、倦怠乏力,这是由于脾气虚损、升清之力不足,无力将水谷之精微充分地上输于头目,头目失养所导致,还会出现中气下陷的表现,像脏器的下垂、腹胀、腹坠、腹泻,这是由于脾气虚损、升举无力、气机趋下、降多升少,脏腑器官维系无力所导致的。胸闷现代医学常见的疾病有心脏的病变,像冠心病、心律失常、肺脏疾病,像慢性阻塞性肺疾病也会出现胸闷,再就是神经的病变,像神经官能症、抑郁症等也有胸闷的症状。
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小孩气虚吃什么补
一般小孩子他是在生长发育阶段,脏腑功能都会自己日趋完善,所以一定要慎重用补药,尽量靠饮食结构的调整。比如说可以尽量多吃一些具有补气虚作用的食品,比如适量吃一些牛肉、鸡肉、猪肉,另外还可以吃一些山药、大豆等食品,同时也可以把莲子和母鸡一起蒸煮,这些都有很好的补气的效果。另外也让孩子不要挑食,像猪肉、鸡蛋,这些食物一定保证每天的供应量。还有孩子要适当增强体育锻炼,注意营养的摄入。如果说这些还不能够缓解,这孩子确实是虚损比较严重,一定是需要医生的判断,看是不是要用药物治疗。具体到用补气的,像四君子丸、六君子丸,还有玉屏风散、参苓白术散这些药,中成药都是有补气的作用的。还有一些补气的药物,像党参、黄芪、山药,这些也可以适量的吃。总之,儿童是要适量进补的,补得不对反而会造成不应该有的后果。
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气虚血热既有气虚的症状,也有血热的症状。气虚症状根据气虚的脏腑不同,临床表现也有不同。像肺气虚会有气少喘、动则益甚、咳嗽无力、声音低怯、易于感冒等症状,脾气虚会有四肢肌肉失养的表现,心气虚会有运血无力的症状,肾气虚会有生长发育迟缓、生殖功能低下、机体所有的生理活动减弱等症状。血热的第一个症状是血热多属于阳热,阳盛则热的实性,热性病及合并症,并表现出热象。第二个症状是血得热则行,可以使血流加速,而且会使脉道扩张、络脉充血。
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为什么会气虚
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气血不足要吃什么
气不足可以吃点黄芪,党参,人参,太子参,山药等这些具有补气作用的食物药物。血不足一般的可以用当归、熟地黄或吃些血肉有情之品。可以吃点羊肉,吃点这一类食物,可以补血,另一方面,像枸杞、桑葚、核桃仁等等也有补气血的作用。气血不足是常见的一个症状,产生原因一个是化源不足是气血生成不足这方面的造成的,另一方面是损耗过度,比如劳累,思想过度或是由某些疾病引起的气血不足。无论是哪种原因引起来的气血不足,都可以通过补气血的方法来进行纠正,在补气血这一方面,主要的是药物疗法,用补气血的药物来补足,另一方面可以通过食疗的方法来调节气血。中医认为脾胃是气血生化之源,是人体的后天之本,调节脾胃,通过食疗对补气血有很大的作用。
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气虚吃什么好
气虚可以通过药补和食补进行治疗,对不同情况需要针对性的进行治疗。如果病情比较轻,可以采取食补进行治疗,比如黄芪、炖鸡、党参等,平常多吃,可以起到预防的效果。如果病情比较严重,是需要吃药物进行治疗,可以吃补气益血的药物,药物和食补综合治疗,效果会更加明显。治疗气虚的食物有很多,比如鱼、虾、牛肉,要避免挑食,要营养均衡,对气虚治疗有很大的帮助。
补气血的食物
在饮食当中,可以选择合适的食物来补充身体当中的气血,缓解气血不和的情况。因此患者需要多吃一些桑葚干、黑枣以及紫葡萄干,能够让身体当中的气血变得更加充足。同时也可以通过锻炼的方法,来促进身体当中的气血进行运行。
进补要辨证,亏什么补什么
即使一个人体质真的虚,也要分清虚在什么地方,是气虚、血虚,还是阴虚、阳虚。只有了解清楚了,才能有的放矢。气虚者补气,血虚者补血、阴虚者补阴,阳虚者补阳,气血两虚者气血双补,阴阳两虚者阴阳双补。一句话,什么虚就补什么。那么,怎么才能知道自己究竟是哪方面虚呢?
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