肥胖的人一运动就会呼哧带喘，这是中医里气虚的表现，所以肥胖的人多数都有气虚。而气虚更多的是表现为脾气虚。中医认为脾主运化。如果脾虚运化功能下降，津液停滞就会成为湿邪，水液停滞会成为痰邪，痰湿内盛就会出现肥胖。所以中医认为胖人多痰湿。要想减肥，除了管住嘴、迈开腿、少吃、多运动之外，健脾益气也是一个很重要的治疗方法。只有脾气健运、运化水湿精微的功能正常，才能从根本上减轻肥胖。健脾益气的中成药可以选择参苓白术丸、四君子丸、六君子丸等。健脾化痰的中成药可以选择二陈丸、礞石滚痰丸。健脾益气的中草药常用的有黄芪、人参、党参、太子参、茯苓、苍术、白术、红小豆、白扁豆、薏米等。也可以加用一些具有减肥作用的化痰祛湿药，像玉米须、荷叶、泽泻、冬瓜皮、胆星、山楂、莱菔子、大黄、绿茶等，长期服用可以起到补气减肥的效果。

气的主要功能有推动作用、固摄作用、防御作用和气化作用。如果由于各种原因，造成气的生成不足，或者气的消耗太过，就会出现气虚，轻的出现倦怠乏力、气短懒言、心悸、失眠等症状，重的容易引起全身各脏器组织的功能减退，严重的会影响生活质量，甚至会危及生命。比如严重的心气虚，可以出现心悸、气短、胸闷、憋气、心前区疼痛、大汗淋漓、动则加重、全身水肿、不能平卧等心功能下降的表现；严重的肺气虚可以出现咳嗽、喘憋、呼多吸少、气不得续、自汗、怕风、容易感冒等肺功能下降的表现；严重脾气虚可以出现气短、神疲、精神萎糜、恶心、腹泻、头晕、健忘、水肿、消瘦等脾功能下降的表现；严重肾气虚可以出现头晕、耳鸣、腰酸、腿软、阳痿、早泄、不孕不育、生长发育迟缓或者是过早衰老。

气血不足会引起很多虚损的症状，如气虚损过度，出现短气胸闷，心悸，乏力，身体懒散，不爱动，身体怕冷等情况，是因为气主煦之，气主推动这方面。气主煦之指气有温煦的作用，如果气亏，对身体的温煦不足，就出现怕冷，畏寒，然后阳气不足，活动功能降低，出现不愿意动，懒散，乏力。如果心气虚，出现心悸，心慌，心脏搏动的异常。如果肺气虚，出现气短，咳嗽。脾气不足，出现乏力，消化不良，腹胀等。肾气不足，表现为肾气腰酸，腿软。性功能的异常，血的不足表现在血的濡养这方面，出现心慌，心悸，女性出现月经过少，闭经等症状。

气血不足时可通过药物治疗、食疗以及食疗等方面进行调养。在临床中，气血不足很常见，主要表现是，如气不足引起的乏力、短气、身体沉重、不爱活动等症状。血不足，尤其妇女，可引起月经量少、闭经、心慌等症状，肝血不足可以出现眼目干涩，失眠等不同表现。气血不足可通过以下方法调养：一、药物治疗：常用补气血的药物，如四君子汤可以补气，四物汤可以补血。这两个方子合在一起即为八珍汤，可以气血双补。二、食疗，在食物中加入补气的药物，如党参、黄芪，加补血药物，如当归、白芍、枸杞子、桑葚子等。三、艾灸，用艾条的艾灸关元、血海、阁书、七海等穴位，也可以调补气血，使气血生化充足。可以把不足的气血补足。

气血两虚应该从生活起居、药膳和药物治疗等方面去努力。一、生活起居，气血两虚的人，要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，多吃些健脾益胃的食材。同时要养肝血，切忌生气，不要熬夜。不要过长用眼，让眼睛疲劳。二、药膳，可以用常见的四君子汤，人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖服，炖在一起服用，补血也可以加入四物汤，如白芍、当归、熟地、川芎加到一起服用。三、远离寒邪，冬季注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，做按摩，对身体有好处。多注意运动，运动可以疏通经络，气血充盈。四、药物治疗，气血虚还可以吃一些红枣、阿胶，喝西洋参、人参茶等，如果进一步加重，就要到医院通过医生问诊进行辨证论治，服用合适的药物，甚至住院治疗。