吃什么补肾壮阳最快补肾壮阳可以通过服用中成药、中药汤剂，也可以通过饮食的调理达到补肾壮阳的作用。常用的中成药有海狗丸，具有温肾壮阳的功效。补肾壮阳常用的中草药有鹿茸，可单独煎汤服用，也可用来泡酒。狗脊也有补肾壮阳的作用，可以强筋壮腰。另外，淫羊藿在补肾壮阳的基础上，还具有祛风除湿的作用。此外，补骨脂具有补肾壮阳，同时还能够固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘。其次，阳起石也具有温肾壮阳的作用。补肾壮阳在饮食调理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、猪腰子、阳肾、黑豆等。具体的用药与饮食的选择，应该结合自身的情况，在医生的辩证下斟酌使用，注意平时养成良好的生活习惯。男人喝什么茶补肾壮阳比较常见的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟丝子泡茶，还可以利用何首乌茶、人参茶等调养身体，使男性的肾元得到补充，阳痿、早泄得到辅助治疗，对于提高男性的性能力，改善性生活的质量，提高强度、硬度，都有很大的益处。男性的肾阳如果得到补充，很多症状会减轻，特别是身体的虚弱、疲惫、腰膝腿软、周身乏力，都可以通过泡中药茶减轻。可以在医生的指导下，根据男性自身的特点，选择性的利用中药茶改善肾阳，但是应用中应该尽量避兔用量过大，或者是用药不合理，以防止出现上火的症状。补肾壮阳的最佳运动补肾壮阳的具体改善方法，建议在医生的辨证施治下，正确调理为好，这里给大家推荐一个简单体操，具体内容如下。1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。补肾壮阳吃什么药最好男人补肾壮阳最常用的药物一般有成药和汤药，具体药物如下：1、成药：一般有金匮肾气丸、桂附地黄丸、，都有主肾阳和少量滋肾阴的成分，还有如桂附八味丸、桂附地黄丸等，都含有六味地黄丸的成分，是在滋阴的基础上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加强助阳的力量，属于阴阳双补，也类似，是在助阳的基础上加入滋阴的药物，防止助阳过于辛燥；2、汤药：一般常用的如肉桂、肉苁蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有较好的补肾阳作用。此外也可以用药物或食物煲汤、泡酒，以补肾阳，如海龙、海马、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以补肾阳。喝什么酒补肾壮阳可以用鹿鞭、海龙、海马、海狗肾、巴戟天、淫羊藿等药物泡酒，就可以大补肾阳。这些药物具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，可以治疗肾阳虚所致的心悸头晕、耳聋眼花、疲乏无力、精神萎靡、肢凉怕冷、腰背酸痛、阳痿滑精、尿频失禁、大便溏稀等症状。可以使用这些药物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟丝子、淫羊藿、肉苁蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等温热的药物。也可以泡山药、山药健脾壮阳，锁阳、阳起石都有壮阳的作用。每次1两，每天1次，可以有效的起到补肾阳的作用。

上身热、脚凉在传统中医中是阳气不足，有肾虚、脾虚、气血亏虚，以及肝气郁结的情况，建议辨证论治。平时可加强营养，多吃蔬菜，多锻炼身体。如果是因为肾虚引起的脚凉，可用补肾助阳的方法调理。如果是脾虚、气血亏虚，可用补脾、补益气血的方法调理。如果是肝气郁结引起，可通过疏肝理气调理。对于身上热、脚冰凉，第一，在日常生活中可适当运动，锻炼以及饮食调补。第二，可适当做户外运动，多晒太阳。第三，每天保证良好的睡眠。第四，经常用热水泡脚，去除身体内的寒湿、毒气。第五，不吃凉性、辛辣的食物。

肾气虚可以选用中成药来治疗，像传统的金匮肾气丸。另外，如果阳虚比较明显的，也可以选来治疗。还有不要忘国粹针灸，针灸对于补益肾气也是很有好处的，而且是一个纯绿色疗法，完全没有副作用的。像针灸可以选用太溪、肾俞、关元、气海穴位，这些穴位像太溪、肾俞，本身都是专门补气的，关元也是补阳、补肾的穴位。如果肾气的不足，还可以加上艾灸的方法。像艾灸的穴都有补肾、温阳、益气的作用。如果肾气不足还要增加适量的运动，这样调动人体自身的阳气，保障脏腑功能的旺盛。

肾阴虚是肾虚的一种类型，肾虚在临床上常见有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要是指肾脏的阴液不足，出现津液的分泌减少，表现为阴虚内热和阴虚阳亢的症状。临床上主要表现有头晕、耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、牙齿松动、头发脱落、形体消瘦、小便短黄，或者是大便干结，男子会出现阳强易举、遗精早泄，女子会出现月经减少或者是闭经，或者是崩漏。肾阴虚的形成原因，一是久病伤肾，二是先天禀赋不足，三是房劳过度，四是过服温燥补阴的药品，五是急性热病以后，六是情志内伤。

臀部凉的原因有生理性和病理性之分，其中生理性的原因较为常见，比如周围环境温度过低、冬天长时间坐在冰凉的椅子上、出门穿的过于单薄以及久坐少动。而比较常见的生理性原因主要就是肾阳亏虚，也有可能是湿气过重引起。

肾阳虚的主要症状表现有腰酸，腿软，性功能障以及寒症反应。肾阳虚在临床上的症状是比较多的，主要是以寒症为主，患者可能会出现腰酸、腿软等情况，同时也可能会出现寒症，比如手足发冷以及后背感觉寒冷。肾阳虚的情况常发生在男性的身体上，容易出现阳痿早泄等性功能障碍的情况，这些现象的发生会直接影响到正常的性生活，要注意治疗。对于这种情况治疗主要是温肾补阳，最常用的是服用金匮肾气丸进行治疗，治疗效果是较好。如果患者身体出现疑似肾阳虚症状时，建议去医院确诊，再进行针对性治疗

人参健脾丸是可以辅助减肥的，但是只想通过吃人参健脾丸来减肥是不现实的，必须要搭配运动和健康饮食才行。这种药物的功效与作用主要有四种，分别是补气安神、健脾消食、缓解营养不良以及提高身体体质等等。这种药物对气血运行很有帮助。

现在由于一些人们的工作压力大，没有多余的时间对饮食做出合理的规划，所以，很多人们出现体寒，肾虚的情况，尤其是到了冬天这种症状更加容易出现。尤其是男人体寒较为严重，而且原因比较多。那么，体寒、肾虚怎么调理？

肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，肾阴虚是指肾水不足，肾阴亏损，使肾失于滋养而导致虚热内生。肾阴虚发展到一定程度会累及肾阳，造成阴阳两虚，所以在生活中要注意作息规律和饮食习惯，及早预防。

一提到养肾，很多人马上会想到肾虚，其实在中医里，肾虚也分成6种不同的类别，即“肾气不固”、“肾阳虚”、“肾阴虚”、“阴阳两虚”、“气阴两虚”以及“肾精不足”。今天我们就主要先给大家介绍两种肾虚的症状，看看“肾阳虚”和“肾阴虚”应该怎样调理，适合多吃、少吃哪些食物。