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吃什么能清肺除尘

发布时间:2018-12-1070679次浏览

现如今空气质量越来越差,导致很多呼吸系统疾病层出不穷,因此我们要注重清肺除尘,做好日常的饮食调理,其实生活中清肺的食物有很多,比如蜂蜜、猪血、胡萝卜汁、百合粥、黑木耳等。

现如今虽然科学技术越来越发达,人们的生活越来越丰富,但是空气质量却越来越差,导致很多呼吸系统疾病层出不穷,因此我们要注重清肺除尘,做好日常的饮食调理,防范于未然,那么,吃什么能清肺除尘呢?

1、蜂蜜

蜂蜜是一种对身体非常有益的食物,它可以润肺解毒,经常被用来治疗轻微的咳嗽,肺燥等症状。所以,想要清肺除尘,经常喝蜂蜜水是一个很好的选择。蜂蜜不仅可以清热解毒,还可以帮助女性美容养颜,尤其是将蜂蜜和柠檬一起泡水喝,是最好的美容养颜搭配。

2、猪血

猪血可以非常好的清除人体内部的粉尘,和有害金属微粒对人体可能造成的伤害。此外,猪血里面还含有一种蛋白质,这种蛋白质在经过胃酸分解后,可以产生出一种消毒以及润肠的物质,这样对人体肺部非常有益。

3、胡萝卜汁

胡萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。

4、百合粥

取百合50克,大米或糯米100克,先将百合与米分别淘洗干净,加水用小火煨煮。等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用。百合有清心、润肺、宁神之功,对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠有好处。

5、黑木耳

黑木耳其实也是可以给我们的肺部排毒的,黑木耳里面含有一种植物胶质,这种胶质的吸附力极强,可以吸附人体里面的各种垃圾物质,经常食用,还可以有效的清除体内的污染物质。

所以,觉得自己经常吸入细菌病毒的,肺部不干净的,可以考虑长期食用黑木耳,黑木耳的功效还不止这一种,它和蜂蜜一样,还可以美容养颜,延缓衰老。

日常生活中清肺的食物有很多,这些只是其中的一部分,当今社会空气污染严重,肺部作为人体的重要器官,对它的保护肯定不可缺少,让肺部保持干净也可以预防很多疾病的发生。

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