发烧最简单退烧方法分为物理方法和药物方法。物理方法包括使用退热贴贴额头、两侧颈部等部位、冰袋外敷有浅表大动脉搏动位置、温水擦浴、洗温水澡等；药物方法以服用退烧药为主，如口服退烧药效果欠佳，可考虑打退烧针。

一、物理方法

1.使用退热贴

将退热贴贴在额头、两侧颈部或腹股沟等部位，以额头为主。可持续贴12小时，12小时后如体温仍未下降，可继续使用。

2.冰袋外敷

当冰块置于塑料袋中制成冰袋，包一条毛巾，置于额头、双侧颈部、腋窝、肘窝及腹股沟等有浅表大动脉搏动位置，一段时间后体温会有所下降。

3.温水擦浴

用干净毛巾蘸取30度左右温水，在手脚心、腹股沟、双侧颈部等位置擦拭，促使体温降低，不可擦拭心前区和背部，以防着凉。

4.洗温水澡

准备40-50度左右温水，泡澡15分钟左右，体温也会有所下降。

二、药物方法

1.口服退烧药

如体温超过38.5度，物理方法降温效果不佳，应考虑口服退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。退热药物副作用较大，谨遵医嘱。

2.打退烧针

口服退烧药仍不能降温，应及时去医院打退烧针，如氨基比林等非甾体类抗炎药、地塞米松等糖皮质激素类药物。