一般女性经常因为体制较弱、气血不足或是精神压力而出现手脚冰凉的情况，其实男性也会出现手脚冰凉的情况。那么男性出现手脚冰凉又是什么原因呢?

随着现代社会压力过大，很多男性在压力过大时会因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉。

手脚冰凉还有可能是肾透支的表现，肾透支的是肾阳，“肾阳为一身阳气之本”。建议生活中多吃阿胶、大枣、红糖、桂圆等温热补血的食物，多加强体育锻炼，还可以服用汇仁肾宝片，以调和阴阳，温阳补肾，扶正固本，增强体质。其实，补肾就像炖汤一样，火太大容易烧干，火太小烧不开，只有文火慢熬才是刚刚好，而且要小火慢熬，细水长流的补，才能补得进，固得牢，肾补好了，也就不怕冷了。

手脚冰凉的朋友平时要加强营养，多补充蛋白质和维生素，忌食生冷辛辣油腻食物，多运动，多晒太阳，忌烟酒，合理作息，不要熬夜，养成良好生活习惯。