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便秘吃什么好

发布时间:2019-10-1458791次收听

语音内容:

便秘的患者多吃番薯、芝麻、阿胶、桑葚比较好。番薯可治便秘,使大便畅通易解。民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘”。慢性的便秘者食之尤为适宜。也可用鲜红薯叶200克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹,各吃一次,适宜大便燥结之人。
芝麻能够润肠通便,适宜肠燥便秘之人服用。阿胶能够滋阴、补血、润肠,适宜体虚便秘者食用。桑葚能够滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服用。

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