胀气原因很多，一、吃东西速度太快，或边吃饭边说话，以至于吃进太多空气。二、乳类食品本身或体内无法吸收乳糖，都会造成胀气。三、肠胃功能方面疾病，比如功能性消化不良、慢性胆囊炎或慢性胰腺炎，可以导致脂肪吸收不良而导致胀气。四、某些食物本身容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝或红薯、土豆等薯类食物。胀气病人要少喝牛奶、豆浆，少吃豆类、辛辣、油炸或刺激性食物。多做运动，餐后沿顺时针方向按摩肚脐。如果长期腹部胀气，尤其餐后明显，或打嗝、排气不止，建议病人及时去医院就诊。

一般在月经期，不建议吃一些辛辣刺激性食物，因为在月经期女性的机体抵抗力和免疫力都是下降的，胃肠功能也相对减弱，如果吃辛辣刺激食物，可能会增加胃肠道负担，引起胃痛。而且在月经前后，女性容易长一些青春痘，如果吃一些辛辣刺激性的食物，会增加青春痘的困扰。同时也不建议吃寒凉的食物，因为中医来讲，寒属于凝滞，如果吃一些寒凉食物，造成气血的凝滞，出现淤血。如果淤血阻滞，造成气血不通，就有可能出现痛经，或月经量减少、血块增多。

引起胃胀的原因有很多。生气、烦恼、忧思过多、焦虑引起胃损害，导致腹胀。饮食不节，病菌导致肠道有毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。饮水量太少，纤维素食物进食太少，造成便秘、胀气。生活作息不正常，不进行定时定量进餐，或者过饥过饱，导致胃胀不适。吃太油腻饮食，高蛋白、高脂肪造成肠道菌群改变。吃太快，消化液和食物不能充分搅拌、混合，对肠道造成损害，出现腹胀。其他疾病，比如胃十二指肠溃疡、急性胃炎，都有腹胀症状。在治疗上首先进行饮食调理，规律进食、少吃多餐，少吃产气、油脂类、油煎、油炸食品，多吃清淡、易消化食物，多吃新鲜蔬菜和水果。必要时可服用增强胃肠动力药物以及助消化药物，有利于缓解症状。

如果患者出现腹部胀满、食欲减退、恶心、反酸、打饱嗝等等症状。如果想快速解决腹胀，医生会通过胃肠减压的方式，把一个减压的管子从鼻孔一直沿着咽部食管向下一直放置于胃部，然后外面有一根外接的管子，可以把胃内的食物、残留的胃液还有一些气体抽吸出来。对于这种方式大多数人不能够接受，除非是在有消化道出血或者有肠梗阻的情况。如果排除了其他疾病，比如胃部的、肝脏的、胆囊的、胰腺的疾病而导致的胃胀，就考虑为功能性的消化不良，这个时候其实可以对症的用一些助消化药，就可以使胃胀快速的解决。

胃胀气老是打嗝首先要做胃镜以及幽门螺旋杆菌检查，根据检查结果，可以针对性的治疗。其次要注意平时的饮食习惯，还可以适当服用胃动力药物或者是解痉药物以及钙离子拮抗剂等。不健康的饮食方式，会出现膈肌痉挛现象，如受凉或者过食生冷，辛辣食物，饮食过快过饱，或是饮用大量的碳酸饮料，过多的做吞咽动作等都会引起胃内压力过高造成胃气上逆，出现打嗝现象，平时要养成好的饮食习惯，定时定量或者少量多餐，细嚼慢咽等，尽量避免生冷辛辣刺激食物。另外，许多药物也会引起胃胀气打嗝，如糖皮质激素，停用药物后症状也会慢慢消失。