中医养生编辑
身体虚寒的人群,吃一些羊肉、姜、桂圆等食物比较好。
1、羊肉
羊肉性温、味甘,入脾、肾经,具有补肾壮阳、益气养血的作用,适合体质虚寒、气血虚弱的人群食用。但是需要注意不能过量食用,容易导致上火,出现口腔溃疡、大便干燥等症状。另外,对于羊肉过敏的人群不宜食用。
2、姜
姜性温、味辛,归肺、脾、胃经,具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效,适用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等病症。身体虚寒的人群不宜吃生姜,因为生姜性温,具有温经散寒的作用,吃太多可能会出现上火的症状。
3、桂圆
桂圆味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的作用,适用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等病症。但桂圆是一种温热补益性的食物,吃太多可能会出现上火的症状,因此阴虚内热的人群不宜食用。
除上述食物外,身体虚寒的人群还可以吃一些小米、韭菜等食物调理。必要时还需就医治疗,在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物治疗。
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