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嘉宝果:营养丰富,适量食用更健康

养生饮食编辑
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关键词: #营养

嘉宝果一般是没有毒性的。

嘉宝果是一种水果,长相类似紫葡萄,一般是没有毒性的。其含有人体所需的多种营养元素、大量矿质元素和一些微量元素,而且其蛋白质、糖以及纤维含量分布均匀,维生素B和锌元素的含量十分丰富,有很好的营养价值,食用后可以补充身体营养,帮助提高免疫力。且嘉宝果果皮里的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,促进大便的快速形成,帮助改善便秘的症状。

但是需要注意,吃任何食物都要适量,不可食用过多,包括嘉宝果。否则可能会导致人体胃肠道负担过大,造成消化不良、胃部疼痛等不适。日常生活中饮食要注意营养均衡,像苹果、柚子等水果都可以吃,还可以吃菠菜、油麦、娃娃菜等蔬菜,同时还要适当吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等含蛋白质和钙质丰富的食物。

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