安博平台, > 疾病科普 > 五官科 > 眼科

晚上看外面的远方也就是远眺能放松眼睛吗

眼科编辑
16次浏览

关键词: #眼睛

晚上看远方是否能放松眼睛?答案是

有可能,但也要看具体情况。适度的远眺确实可以帮助缓解眼部疲劳,特别是当你长时间使用电子设备后,眼睛感到干涩或疼痛时。远眺能让眼部肌肉放松,特别是睫状肌,从而在一定程度上减轻视疲劳。不过,这并不是对所有人都适用的万能方法。

1、缓解眼疲劳

如果你经常盯着电脑、手机等电子屏幕,眼睛会感到疲劳,这时适度的远眺是个不错的选择。远眺时,睫状肌不再紧绷,可以得到放松,这对缓解眼部不适很有帮助。想象一下,眼睛就像一根紧绷的橡皮筋,偶尔的放松能让它恢复弹性。

2、不适合所有情况

但如果你有近视或经常过度用眼,单靠远眺可能无法有效缓解问题。长时间的远眺可能会让眼球一直处于调节状态,反而加重视力问题的发展。就像是跑步时用力过猛,可能会导致肌肉拉伤一样,眼睛也需要适度的休息和保护。

如果你发现视力有异常变化,及时就医是最明智的选择。医生会帮助你进行详细的检查,并给出专业的建议。养成良好的用眼习惯也很重要。比如,工作或学习时,每隔20分钟就抬头看远处20秒,这样的“20-20-20”法则可以有效保护视力。避免长时间盯着屏幕,适度休息,让眼睛有机会恢复元气。

晚上看远方能否放松眼睛因人而异。关键在于适度和科学的用眼习惯。关注自己的用眼健康,及时调整用眼方式,才能更好地保护视力。希望这些建议能为你的眼部健康提供帮助,也让你在日常生活中更关注自己的用眼方式。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肾上腺稍微增粗不治疗会怎样吗 神经性偏头疼吃什么 小孩儿发热手脚冰凉 宫颈肥大有出血吗 气血虚能引起宫颈肥大吗 结石到了膀胱会尿频么 膀胱内结石进入尿道 孩子喉咙呼呼响有痰怎么办 尿道下裂术后有憩室 三角软骨损伤怎么检查 子宫隐约有点疼是怀孕了吗 肾动脉狭窄支架手术危险吗能治好吗 宫颈肥大白带减少 小孩喉软骨发育不好 肾滑膜肉瘤能活多久 宝宝大便肛门有肉突出 肺水肿治疗用药有哪些 神经衰弱怎样治疗吃什么能治疗 新生儿动脉管未闭合什么原因引起的呢 甲状旁腺的超声检查是什么 新生儿软骨是什么症状 过敏咽喉炎怎么治疗效果好呢 子宫占位性的病变是什么病变呢 小孩鼻子息肉要怎么消除 睾丸积液能自行消失吗2岁 新生儿肛裂是怎么回事儿 小孩耳朵胆脂瘤一定要弄掉吗 咽喉鳞状细胞癌晚期症状 血脂高的人不能吃什么菜 肛漏吃中药能治好吗 清心沉香八味散只能用温开水送服吗 雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 全日康电脑中频(透热)治疗仪有什么疗效 地中海贫血由何引起?得斯芬有什么作用? 捷诺维用药后可能会有什么不良反应 喹硫平片对精神分裂症阴性有用吗 康乐保2833特舒造口袋应该怎么使用 安佰诺用法是什么?推荐量是多少 万艾可说明书介绍的用法用量如何?