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大脚骨一阵一阵的疼?这些方法帮你快速缓解!

骨科编辑
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关键词: #缓解

前段时间,一位年轻的男性患者走进了我的诊室,他告诉我最近一段时间大脚骨经常一阵一阵的疼,严重时甚至影响到了他的正常走路。他告诉我,最近这一段时间也没有受到外伤,并询问我这是什么原因导致的?该如何应对?

经过X线、血常规、CT等检查之后,排除了疾病原因导致。于是我询问了他一些日常的行为习惯,他告诉我由于工作的原因经常走路,所以我判断这名患者可能是长时间走路引起的。

我告诉这名患者长时间的走路会使脚骨部位长期受力,特别是大脚骨区域,这可能导致肌肉和筋膜的劳损,劳损会引起无菌性炎症,进而产生疼痛感。特别是当走路姿势不正确或穿着不合适的鞋子时,这种劳损和疼痛可能会更加明显。

针对证明患者的情况,我告诉他可以通过以下几点改善:

1、按摩:可以用双手轻轻按摩足三里穴、承山穴等穴位,大约每次按摩10~15分钟。通过按摩有助于促进局部的血液循环,使关节周围的软组织得到放松,从而达到缓解疼痛的目的。

2、冷敷:疼痛严重时,可以使用毛巾包裹住冰块对局部进行冷敷冷,每次冷敷的时间建议在10~15分钟,通过冷敷有助于促进局部血管收缩,使症状缓解。

大脚骨疼的时候只要我们积极应对,采取正确的治疗方法,就一定能够缓解疼痛,恢复健康的生活。希望以上我所分享的内容,能够帮助到大家!

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