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身体感觉很疲倦很累浑身无力

神经内科编辑
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关键词: #身体 #无力

为什么明明没有生病,却总是感觉到疲惫?

心理因素

如果生活中总是觉得非常的疲惫,并且也没有任何生命的迹象,那么就可能是心理因素导致的。现在社会竞争压力大,生活节奏快,为了不让自己落于人后,无论是男还是女,都非常拼。但是长期的压力过大,精神负担过重,就会让身体出现乏力、疲劳的感觉。出现这种情况,就需要及时的缓解压力、对情绪进行调节,避免长期的不良情绪对身体健康造成影响。

饮食不当

经常感觉到疲惫,但是却不是因为生病引起的,还有一种因素可能是饮食方面的问题。现在很多人经常因为工作繁忙,总是忘记吃饭,或者是通过节食来进行减肥,当身体内的能量不足,就容易出现身体疲劳、乏力、体力不支的情况。所以,大家在平时的饮食中,要注意补充人体所需的营养物质,这样才能避免因为缺乏营养而出现疲劳、无力的情况。饮食均衡、各种营养元素补充充足,身体就会比较健康。

喝水太少

因为人体的水分每天都在不断的流失,所以人们每天都需要摄入充足的水分,才能保证身体的健康。现在天气比较炎热,很多人喜欢一直待在空调房里,但是长期待在空调房里,表面皮肤的水分会蒸发,所以就更需要补水。如果是已经感觉到口干舌燥,那么就说明身体已经处于极度缺水的状态。而身体缺水,会损伤肝肾,血液变粘稠,还会降低心脏向各个器官输送氧气以及营养物质的效率,就会使人出现疲劳、头晕眼花的现象。

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