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便秘吃啥效果快

肛肠科编辑
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关键词: #便秘

便秘可能是由体内肠道紊乱引起的,也可能是由体内火灾引起的。便秘时不要吃辛辣刺激不易消化的食物,饮食需要清淡,一天三餐定期定量,不要暴饮暴食,让我们一起看看!

便秘吃什么效果最快?

1、酸奶类

酸奶含有更多的益生菌,可以增加肠道蠕动,而香蕉和芦荟富含植物纤维,也能促进肠道蠕动,有助于缓解便秘症状。但食物对疾病没有治疗作用。

2、乳果糖

乳果糖是一种渗透性泻药,能吸收肠道内的水分,扩大肠道内的体积,增加粪便的含水量,刺激肠道蠕动,从而快速排出粪便。

3、甘露醇

临床上主要用于术前肠道清洁准备。口服后可刺激肠道,增加粪便含水量,引起腹泻症状,效果快,排便效果快。上述药物应在医生的指导下使用,以避免自行使用。

便秘吃什么水果?

1、苹果

苹果富含水分、微量元素、维生素C和纤维素。适当食用苹果不仅能增加饱腹感,还能促进胃肠蠕动,有助于排便。

2、梨

梨含水量充足,含有微量元素、维生素和纤维素。吃梨也能起到排便的作用。但是梨比较冷,脾胃虚寒的人不建议吃梨。

便秘患者平时也要注意避免吃辛辣食物和饮料。避免吃豆类,减少产气。减少肉的摄入。多喝水,结肠里有足够的水让大便变软,而不结块变硬,难以排出。多运动有利于增加胃肠蠕动,增强胃肠动力。

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