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男人神经衰弱失眠是什么原因

神经内科编辑
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关键词: #神经衰弱 #男人

男人神经衰弱失眠,可能是饮食不当、环境因素、阴虚火旺、气血不足、久病体虚等原因所致,建议及时就医,在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下:

1、饮食不当:男人在睡前经常的喝咖啡或者浓茶等刺激性的饮品,可能会造成自主神经功能紊乱,通常会造成失眠,建议在睡前避免饮用刺激性的饮品,可以适当的喝一些温牛奶,有助于改善睡眠质量。

2、环境因素:如果患者所处的环境比较嘈杂或者是光线过亮,都有可能会影响到正常的睡眠,也会导致失眠的症状,在晚上睡觉前需要保持良好的居住环境,在睡觉前用遮光窗帘,同时也可以选择佩戴眼罩或者是耳塞等物品,可以帮助提高睡眠质量。

3、阴虚火旺:如果在平时经常熬夜,很可能会造成阴虚火、失眠、五心烦热等症状,通常需要注意多休息,避免过度劳累,必要时可以在医生指导下使用知柏地黄丸、杞菊地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗,有助于缓解症状。

4、气血不足:平时的时候经常不规律的饮食,很可能会造成气血不足,严重的也会伴随头晕的症状,还可能会伴随失眠健忘。可以适当的吃一些阿胶或者大枣,有助于补充身体所需的营养,必要时可以在医生指导下使用人参养荣丸、十全大补丸、气血双补丸等药物进行治疗,补气血的作用。

5、久病体虚:如果存在久病体虚的状况,很可能会造成体内的气血流失过多,通常会造成精神萎靡,有时也会伴随失眠多梦的症状,还可能会引起乏力。在平时可以多参加一些户外活动,比如打羽毛球、散步,可以帮助促进血液循环,也能够增强体质,从而缓解症状。

也可能是肝火旺盛等因素造成的,在平时需要养成良好的作息习惯,保证8小时以上的充足睡眠,避免精神压力过大。

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