如何预防痛风

痛风是指高尿酸血症引起的关节痛、红肿和热痛,影响活动,血尿酸水平的提高会导致尿酸结晶沉积在关节内引起的疾病,尿酸排泄减少和布丁代谢障碍会导致高尿酸血症,肾功能损伤和关节损伤严重。对于痛风的预防,我们应该从基本的饮食因素开始,多吃新鲜蔬菜和水果,摄入酸奶和低脂奶,限制蛋白质的总摄入量,严格戒烟和戒酒,注重保持正常体重,科学减肥。
痛风如何预防
1、根据医生的建议立即停止尿酸上升的药物,同时养成良好的生活习惯,禁止吸烟和饮酒,在饮食方面尽量少摄取含有布丁高的食物,减少摄取含糖量高的饮料。
2、锻炼身体时要适当,不要剧烈运动。否则,乳酸容易抑制肾小管排出尿酸,出汗会降低血容量和肾尿酸量,引起痛风。
3、注意休息时间,劳逸结合,避免过度劳累,受寒过度劳累容易导致内脏血管收缩,导致尿酸排泄减少,诱发痛风,注意预防高血脂和肥胖。
痛风的症状表现
1、痛风引起关节炎,关节出现红肿发热和功能障碍,痛风石和关节液中发现尿酸盐结晶,关节受累部位有皮肤脱屑。
2、痛风会引起肾脏病变,出现血尿、肾结石、肾周围炎、肾积水等,严重会导致肾衰竭。