如何提前更年期有四种方法

月经异常的情况，在我们的日常生活中也会发生，闭经是其中之一，必须重视其危害性，注意合理的治疗。

闭经危害

1、卵巢早衰:卵巢是维持女性健康的重要部位，闭经后卵巢功能因雌激素分泌减少而迅速早衰，是引起妇科疾病的主要原因。

2、易患骨质疏松：当卵巢出现衰退之后，体内的雌性激素会下降，从而影响钙质在骨骼中进行沉积，这也易患骨质疏松的重要原因。

3、心脑血管疾病几率大：绝经后，身体中雌性激素分泌水平大大降低，而此种激素是增强血管弹性、防止硬化阻塞的重要成分。因此，闭经后女性患心脑血管疾病的概率增加。

4、不育的重要因素:正常生理日是排卵的重要保障，闭经暗示身体失去排卵能力，容易诱发不育。

闭经治疗

1、病因性治疗:生育女性血液雌激素周期变化，参加协调机体生理活动，成为稳定女性机体环境的重要因素。而在绝经后由于雌孕激素持续低落，这会让女性身心功能失调，这一系列的病变都会影响到女性身体健康。而这些雌激素缺乏会导致健康问题，一定要积极治疗。

2、生理性补充：目的为尽可能使绝经后妇女机体内各器官可以生理性地运行，以维持机体健康，并非使其内分泌状况恢复到生育期中的卵巢周期的水平，即为生理性补充。生理性补充多主张用天然雌激素，即化学结构为雌酮，雌二醇和雌三醇。用量控制在血E2浓度在220pmol/L左右，或者在相当的雌激素活性范围内，不得超过550pmol/L。超过这个水平会导致副作用的增加，避孕药中雌激素剂量大，活性强，化学结构不生理，不适合HRT进行生理补充。

3、在绝经过渡期HRT应以补充孕激素为主：在绝经过渡期卵泡的生长发育障碍逐渐增强，最后有功能的卵泡从卵巢内消失。此期相应的雌性、妊娠激素，首先是妊娠激素的相对不足，然后是不足的雌性激素周期性的变化不足，一次性的相对过高，总量可能逐渐减少，最后到不足为止，长时间内形成相对过多或单一的不对抗的雌性激素刺激，一部分女性可能发生子宫内膜的不同程度的增生性变化因此，此期应以周期性补充孕激素为主，达到调整月经周期，并预防子宫内膜增生性病变。随着雌激素逐渐缺乏，再同时补以雌激素等。

4、绝经后期HRT应以补充雌激素为主：绝经后早期卵巢内卵泡活动基本停止。血中雌二醇浓度在1~2年内从生育期约150~1500pmol/L下降到80pmol/L以下，低于维持机体器官生理功能的基础水平。子宫内膜萎缩在绝经后2～3年内完成，骨丢失的速度在绝经后1～3年内最快，全身各器官产生相应的退行性改变。因此，要预防绝经后退行性病变应及时并长期补充雌激素，为对抗雌激素对子宫内膜增生的副作用，有子宫者需加用孕激素。

闭经食疗

1、鸡血藤糖水

材料:枣3片、生姜3片、鸡血藤30克、糖适量。

做法:锅里放入除糖外的所有材料，放入2碗清水，煎至水剩下8成，放入糖调味。

服用方法:喝汤，每天喝一剂，连续服用三天，观察两天，看月经是否来潮，否则继续服用三剂。

2、桃红通经散

材料：川牛膝15克，当归尾、红花、桃仁各10克。

做法:将上述材料研究成细节，分成9包。

服用方法:饭后开始服用，每次服用1包，每天服用3次，每剂3天，然后观察2天，看月经是否来潮，否则继续服用3剂。

闭经注意事项

1、多穿几层衣服，在我面上棉制品:热的话，最好脱掉外面的衣服。此外，在湿热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

2、穿棉制睡衣，保持睡房凉快：床上多垫几层床单。湿热的时候把上面的床单弄湿，可以把上面的床单取下来。

3、注意饮食:不喝酒，也不吃辣的食物。

4、坚持锻炼:一些女性发现坚持锻炼可以减轻湿气的影响，帮助睡眠。

5、多吃豆腐：豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

6、耐心:更年期的症状是“兔尾巴不长”。最长在3~5年内也会消失。