闭经加速女性衰老专家教你如何预防

闭经是女性不来月经的情况，也有正常的生理性、病理性，重视病理性，其危害性也特别大，我们必须通过合理的生活习惯进行有效的预防。

闭经的危害

1、卵巢早衰:卵巢是维持女性健康的重要部位，闭经后卵巢功能由于雌激素分泌减少而迅速早衰，是引起妇科疾病的主要原因。

2、容易患骨质疏松症:卵巢衰退后，体内雌激素下降，影响钙在骨骼中沉积，也容易患骨质疏松症的重要原因。

3、心脑血管疾病概率高:闭经后，身体雌激素分泌水平大幅度降低，该激素是增强血管弹性、防止硬化堵塞的重要成分。因此，闭经后女性患心脑血管疾病的概率增加。

4、不育的重要因素:正常生理日是排卵的重要保障，闭经暗示身体失去排卵能力，容易诱发不育。

5、骨质疏松症和高血压:闭经会引起女性更年期症状的一系列发生，闭经后女性骨质疏松症、四肢无力，甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白上升，动脉硬化、冠心病和高血压也容易发生。

6、性欲减退:闭经是常见的妇科疾病症状，对患者身体产生不良影响，可引起子宫萎缩和生理功能不足，如性交疼痛、分泌物减少、性欲减退等。

7、加速衰老:卵巢早衰引起的早闭经症状，加速女性衰老，引起心脑血管疾病、骨质疏松症、睡眠质量下降、尿痛、尿频、性生活不协调等。盲目节食会导致育龄女性闭经，导致内分泌失调，导致生殖器官萎缩，影响生育功能，所以过早绝经的女性需要及时治疗。

闭经预防

1、增强体质:增强体质，提高健康水平。平时加强体育锻炼，做保健体操和太极拳，跳中老年迪斯科舞等。

2、保持精神健康:避免精神刺激，稳定情绪，保持血气流畅。生理日要注意保温，特别是腰以下，双脚不冷，与冷水无关，禁食生冷瓜果。长期精神过度紧张或担心可能会导致中枢神经系统和下丘脑之间的功能失调，闭经。

3、注意工作结合:经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意工作适度，协调血气。生理日不服冷药。

4、防止过度肥胖和瘦身:女性体型过度肥胖或瘦身对健康不太好。因为有引起妇科疾病的可能性，也有引起闭经和不孕的可能性。因此，女性朋友要注意合理安排饮食，不要贫穷，也不要过度减肥，保持健康的体型。

5、保持心情舒畅:避免过度精神紧张，减少精神刺激。特别要避免过度的悲伤、悲伤、不安和愤怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量。郁郁寡欢。

6、调节饮食：注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如果是气血不足闭经，多吃营养价值高、稍微温暖的食品，如果是气血不足闭经，多吃理气的食品。

7、加强卫生教育:哺乳期不得过长。做好计划生育，减少避免人工流产。 积极治疗慢性病及寄生虫病，消除导致闭经的因素。

8、去除慢性病灶:哺乳不宜过长，慎重人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖患者应适当限制饮食和水盐摄取。

9、定期检查：在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。

10、良好的生活习惯:在生活习惯中，经常喝牛奶、摄取鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭中戒烟，消除被动吸烟。此外，产后提倡母乳喂养，尽量延长哺乳时间的产妇避孕可以采用口服避孕药，避免早期闭经对健康造成危害。