4请告诉我简单地保护眼睛

眼睛是心灵的窗户，眼睛的皮肤相当柔软，一个女人有魅力的眼睛会使她的魅力倍增，怎样保养眼睛才能使水灵的眼睛更加辉煌，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹的袭击很重要。

一、眼睛保健操

眼睛保健操可以促进眼睛皮肤移动，提高眼睛的灵活性。达到保护眼睛的作用。

程序:

1.用双手拇指和食指螺纹面捏住耳垂中间的眼穴，其馀三指自然弯曲。伴随着音乐密码，大拇指和食指有节奏地揉穴位，同时用双脚的所有脚趾进行抓地运动，每次拍一次，拍四张八张。

2.双手拇指螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其馀手指自然放松、弯曲。伴随着音乐密码，首先用拇指揉太阳穴，每次拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指第二个关节内侧，稍微用力从眉毛刮到眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

3.用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

4.双手食指和中指螺纹面分别按在两侧穴位上，其馀三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。

5.双手曲状压在头部督脉穴上4次，从前往后，手指放松。和音乐一起按摩一次，拍四张八张。

二、眼睛注意休息

当你感到眼睛疲劳时，赶紧闭上眼睛休息。即使仅仅一两分钟，眼球的肌肉也会停止旋转，给眼睛足够的休息机会。每天睡7个小时，眼睛当然能充分完成一整天的工作。

三、看书，看电视要保持适当的距离

看电视时，禾本科电视要保持1米以上的距离，看书时要保持40厘米以上的距离。太近眼睛周围的肌肉会变得紧张，容易疲劳，长时间处于紧张状态会导致近视。

四、眨眼

眨眼时，泪液均匀湿润角膜、结膜，使眼球不干燥，保持角膜光泽，去除结膜囊的灰尘和细菌。眨眼300，有助于清洁眼睛，同时达到按摩效果。