中医按摩治疗月经不调，食疗有哪些

月经不调主要表现为月经推迟或提前、经期不规律、月经量过多或过少、闭经等一系列症状。中医认为按摩可以加快身体血液循环，起到养生、美容、减肥的作用，同时对改善月经不调也有很好的效果。中医按摩如何治疗月经不调？下边是中医师的详细介绍。

中医按摩治疗月经不调

1、将左手掌叠在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，顺时针绕肚脐腹部1~3分钟，腹部发热良好，有助于驱散体内寒气，起到调节血气的作用。

2、团摩下腹，用左手掌重叠在右手背上，将右手掌放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针进行环形摩动1~3分钟，最好使皮肤发热。这有益气壮阳，使心肾血管畅通的作用。

3、按摩脚三里穴，说按三里多，补过鸡。多按三里补脾健胃，有助于调和血气。把中指的腹部放在同一侧脚的三里穴上，用力按摩0.5~1分钟即可。

4、揉搓关元穴，首先右手握拳，伸直拇指，将拇指腹放入关元穴，适当用力揉搓0.5~1分钟，有助于滋养肝肾，止痛。

月经不调常用食疗方法:

1、月经过多，经期延长:黑木耳适量，干燥后研究细节。用红糖水服用，每次6克，每天2次。

2、月经不顺利，经痛:炒黑豆成细节，取30克黑豆粉和苏木12克煮，水开后加糖。

3、虚寒性月经不顺利:羊肉100克，生姜切片，调味盐少，煮后吃肉喝汤。

4、血虚型月经不顺利:当归10克，鸡蛋2个，糖50克。将当归放入适量的水中煮沸，水开后放入鸡蛋，蛋熟后加入糖。吃鸡蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

5、月经不顺利:莲藕节6个，糖50克，煎。

6、月经前期:干芹菜500克，2碗水，煎1碗，常服。