从你的描述来看，考虑和长期睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏运动导致了眼轴变长，出现了近视有关系。建议，真性近视目前没有特别好的治疗方法，平时佩戴合适的框架眼镜，同时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，中医的有些方法可以预防视疲劳，对度数增长有一定的作用。