安博平台, > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性营养饮食

气虚女性容易感冒怎么办?气虚推荐三种补气食品

女性营养饮食编辑 安博平台,
164次浏览

关键词: #感冒 #气虚 #感冒怎么办 #容易感冒

人活一口气,佛争线香。这句话大家都知道吧。它是中国人的一句口头禅,更是一句激人奋进的话语,我们在激励一个人积极向上、树立远大志向时,往往会用到它。这指的是它的引申含义,其本意讲的是人的呼吸。

人的呼吸进出就是靠一口气,如果这口气提不上来,气短了,命就休矣。这也是我们常说的“气绝身亡”。难道“气”真的有这么重要吗?药王孙思段落曾说过民散则国死,气竭则死。如果一个国家的民众百姓都跑了,那这个国家也就名存实亡了,同样,一个人的气尽了,生命也就会停止。庄子也说:人的生活,愤怒的聚集,聚集的生活,散落的死亡。也就是说,人能活多久,活得好,由气决定。

空气是从哪里来的?表面上,气体来自口鼻的呼吸,但中医认为人受气于谷,谷入胃,传入肺,五藏六腑受气。这句话的意思是,人体内的气体来源于我们吃的食物脾胃将饮食变成谷精气后,传入肺部,利用肺的传输功能分散五脏六腑、四肢百骨,维持人体正常的生命活动。所以说脾是怒源,肺是主气枢纽。脾肺相对不足的人,容易出现气虚。

生活中,如果一个人的气长期处于低下状态,那就是气虚体质。气虚体质有什么常见症状?

一、易感冒。人体皮肤表层分布卫生,卫生是卫生、卫生的意思,相当于人体卫生,可以抵抗外部邪气的入侵,保护人体的安全。这种卫生是由肺输布制成的。肺气虚弱,卫气不固定,人体抵抗外邪的能力减弱,邪气侵入,感冒发生。

二、疲劳无力。脾主四肢和肌肉,脾气虚弱,四肢肌肉血气湿润,无力,人体疲劳、疲劳、懒惰,语音特别轻,无力。

三、说话乏力。气虚体质的人说话声音很轻,没有精神,如果让他早点说话,往往不会呼吸。

气虚体质如何烹饪?气虚体质主要是脾肺不足引起的,但脾气虚弱是重要因素。你为什么这么说?中医五行说土生金。脾属土,肺属金,脾土是肺金母,脾虚占主导地位,是气虚体质的软肋,因此气虚体质的烹饪还在补脾。

补脾的食物有很多,山药、南瓜、扁豆、刀豆、鲫鱼等都有补脾养胃的作用,适量多吃。再给大家推荐一道玫瑰花玉米西米羹。

先准备干燥的玫瑰花10克,新鲜玉米粒100克,西米100克,冰糖适量。锅中加入约5大碗水,武火煮沸后,加入玉米粒,煮5分钟后,倒入西米,继续煮10分钟后关火。先不要忙着倒锅,等锅里的汤凉了再开火,煮好后,把玫瑰花和冰糖放进锅里,轻轻搅拌,滚两分钟就可以点火了。清香的玫瑰汤,可以出锅了。

说有补脾的作用,不是空口,而是分析材料就知道了。

让我们先谈谈玫瑰。

世界上很多花卉都没有香味,没有颜色,没有香味,玫瑰明亮动人,清香,是观赏价值极高的植物。玫瑰花不是看不见的东西,不仅是观赏,也是很好的药食同源的食物,很多人因为不知道其作用而忽视。其实玫瑰花的效果特别多,绝对超出你的想象。

玫瑰花的药用历史已有2000多年,它主要作用于人体的肝脏和脾脏,《本草再新》认为玫瑰花,“舒肝胆之郁气,健脾降火。”《食物本草》言其,“主利肺脾、益肝胆,食之芳香甘美,令人神爽。”中医上说,玫瑰花药性温和,有疏肝解郁、理气止痛、活血化瘀、健脾养胃、提神醒脑等诸多作用。

玫瑰花的健脾和胃的作用不是中国人认可的,也得到了日本人的认可。在日本,如果有人出现胃不舒服的症状,总加热玫瑰茶。

此外,玫瑰花的理气解郁、活血化瘀的作用也十分好,对于压力繁重、工作劳累的现代女性来说,玫瑰花实在是非常适合的下午茶,它不仅能舒缓压力、改善不良情绪,还能润肤养颜、延缓衰老。如果月经期间喝上一杯玫瑰花茶,痛经症状也能得到有效缓解。

玉米是人们比较喜欢的食物了,它在世界上有着“黄金食物”的称号。观察,色彩金黄,华丽动人的气味,香味清澈,香味诱人的味道,口感细腻,甜美舒适。可以说色香俱全。古今中外,上至帝王将相,下至平名百姓,喜欢吃玉米的人不可胜数。据说,慈禧太后逃到河北时,天降大雨,饥寒交迫时,来到了一个村子。当地老百姓将一种叫做“棒子”的东西做成窝头给慈禧充饥。慈禧觉得味道甚好,只是这么好吃的食物,竟然叫“棒子”这么难听的名字,实在是可惜。她看到棒的粒子,像白玉一样透明,把棒改名为玉米。宋惠宗也爱玉米,每天吃饭,不厌其烦,后来把玉米封成御麦。

玉米不仅是简单的食物,也是药食同源的东西,《黄帝内经·太素》一书中玉米说:空腹食为食物,患者食为药物。中医认为玉米性平味甘甜,有补脾、健脾浸湿、利尿消肿等效果。现代研究还发现,玉米具有降低脂肪减压、醒脑、防癌、延缓老化的作用。因此,经常吃玉米不仅可以预防疾病,还可以延长寿命。

西米也是健脾养胃的东西,《柑橘园小知》记载:西谷米健脾运胃,久病不足者,煮粥最好。而且西米有滋润肌肤的作用,市售的西米羹也很受女性欢迎。

三者都是健脾之物,为汤,清爽可口,健脾养胃,是气虚体质者烹饪身体的必要选择。如果没有空气,平时也可以吃,起到美丽的皮肤美容、清心滋养的作用。

中医说劳动会消耗气体,过度劳动会加剧气体损失。人的身体就像银行一样,生气相当于银行的存款,如果不仅仅浪费,而且不继续存款的话,存款会变多。气体损失太大,越来越少,人的生命也结束了。所以平时不要太累。有些人可能会说,既累又伤心,所以我每天都躺着。这种做法也太极端了,《黄帝内经》说久卧也很伤心。如果你总是躺着,你的气就不能正常扩展,你的气就会慢慢运行。首先受损的是脾、胃变弱,气的成就减少,气也会受损。这种恶性循环,身体一定会越来越差。最好的方法是运动和过量。消耗的同时,适量保存,可以流细水。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

婴儿便秘能用开塞露吗 宫颈肥大能导致不孕吗 宫颈白斑治疗要多久能好呢 先天性三尖瓣关闭不全手术风险大吗 鼻窦炎鼻子有味道 肺水肿能活多久要吃什么药 肾盂输尿管反流症状都有哪些 小儿面瘫是怎么回事 鼻窦炎是否要动手术切除 新生儿腹腔积液是怎么回事 宫颈肥大伴随宫颈多发那囊 儿童葡萄膜眼病好治吗 肾病综合症不宜吃的食物 扁桃体发炎导致发热怎么治疗 冠状动脉粥样硬化可以逆转吗为什么 小孩三天没拉大便正常吗 宫颈肥大能去环吗 子宫内膜炎复查怎么查 胎位臀位是什么引起的 小孩淋巴化脓多久能好 肾上腺疾病是怎么回事 盐酸氨溴索口服液溶液有止咳的功效吗 鼻疖肿鼻子都肿了很痛吗?怎么办 什么原因会导致切口妊娠 子宫内膜薄不来月经会怎么样 新生儿多指是什么原因造成的 膀胱结石排出的方法 新生儿肠套叠治疗方法有几种类型 结核病人舌苔厚白 鼻窦炎会引起高烧吗孩子 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 律康成人需要用多少? 溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗 使用伟素产生的不良反应很多吗 保法止用于雄激素性脱发功效行不行 复方甘草酸苷胶囊主要治疗什么 痔疮痛怎样缓解疼痛? 尤脱欣治疗尖锐湿疣期间需要注意什 保法止用于雄激素性脱发孩子可以用吗 适今可能用于孕期妇女吗