情绪变化会干扰月经周期吗 如何应对月经前情绪波动

女性的心情与我们的健康密切相关，专家指出感情不好月经不调是真的吗？关于这个问题，今天简要介绍一下。

一、什么导致月经前情绪波动？

一些研究人员认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。

由于传统习俗的长期影响，女性认为经前必然会出现焦虑，这是对女性文化的压迫结果，她们在经期前总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了预计一周后来月经的女性，医生可以用新的设备正确测量这次的过日期的证据。受试者分为3组，第1组:告诉她们月经在1~2天后发生的第2组:告诉她们至少7~10天后经过的第3组:什么也不说。然后让她们报告自己面前的一系列问题。结果表明，第一组经前水肿、乳房膨胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。

当然，感情和荷尔蒙水平的关系有很多证据。

痛经妇女的心理发育可能不成熟，患有神经质性格的功能性子宫出血患者中有70%~80%的情绪障碍和性生活问题。这是因为紧张促进自主神经系统活动异常，血管变化大量出血。假怀孕是一个更典型的例子，结婚多年没有怀孕的女性确信自己怀孕的时候，有怀孕这样的闭经、乳房肿胀、早产反应。这种现象有雌激素的变化因素，多是因为想怀孕和害怕怀孕的矛盾心理。子宫内膜切片和阴道涂片的研究表明，前焦虑患者上周雌激素量增加，孕酮量减少的前抑郁患者的孕酮略低。

生物因素(荷尔蒙水平)和非生物因素(文化、社会、环境)似乎起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些妇女情绪低落的问题。

二、情绪变化会干扰月经周期吗？

女性月经来潮，月经紊乱，下丘脑-垂体-卵巢轴调节。下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一个部位发生变化，都会影响卵巢功能，导致月经紊乱。

精神因素如情绪过度波动、紧张、环境或外周温度发生较大变化，造成中枢神经系统和下丘脑-垂体间功能失调，影响促性腺激素分泌，卵泡成熟、排卵功能失调，导致月经紊乱，至闭经。

三、如何应对月经前情绪波动？

1、正确面对

对患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对前期症状的出现，认识到前期紧张综合征是疾病，不是患者的个性、脾气问题，而是在疾病中不知道疾病。学会交流应该和家人交流，告诉他们自己经历了前期紧张综合征，对过去在特殊情况下自己感情的失控表示歉意。有些女性朋友在月经来之前和男朋友和丈夫打招呼，家人会更加理解和宽容，有助于调整变化的感情。

2、调节感情

调节感情本身就是调节自己，促进月经进一步改善，形成良性循环。本病主要表现为忧虑、不安，患者心情不好时，可以做些让自己高兴的事情来调节心情。

3、增强体育锻炼

对于烦躁、激动性提高、经常发生无名火灾的患者，可以在心理专家的指导下进行自我放松训练。另外，可以参加散步、游泳、打球、练习太极拳等适当的体育锻炼，增强体质，锻炼意志。

4、使用药物

治疗本病，药物方面可选用安定、谷维素或抗焦虑、抗抑郁的药物，不过要在医生的指导下使用，切记不可随便乱用。