月经的正常包括周期、经期和经量的正常。平时月经都提前，这次还没来，就不算正常。一般月经周期在21~35天，有人每次月经都是间隔28天左右，这属于正常的。但有人如果每次月经都是40天左右，认为也是规律的。总的来说，两次月经来潮间隔时间基本固定，每次月经来潮的量也差不多，月经持续的天数也差不多，这就是正常的月经。一般女性说的，每次月经都提前的意思，就是月经间隔总是小于一个月，只要这个月经间隔的时间比较固定，也不过于短，比如说在21天以上，基本就是正常的月经。对于育龄期女性，如果月经推迟一周以上，首先需要排除怀孕。月经周期的调节是一个复杂的神经内分泌调节过程，涉及到下丘脑、垂体、卵巢和其他分泌腺，所以导致月经推迟的原因有很多，最常见的是精神应激性因素，如学业、工作压力大、精神紧张，或者外界环境变化等常见因素，都会造成月经推迟，这种情况不用太担心，调整好心态最为重要。如果只是偶尔一次月经推迟了两三天，可以先观察，尝试改变生活方式，保持规律的作息、愉悦的心情。如果原来间隔是28天，最近总是推迟，一会儿40天，一会儿35天，甚至推迟超过一个月，就需要警惕一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢肿瘤等等。此外，过度劳累、过度运动、营养不良、体重过低等等，都可以抑制性腺激素分泌，而导致月经稀发或者是闭经。

月经来两天就没有了这种情况，首先得看这个月经是不是真的月经，所以可以分为：第一、月经事实上不是月经，来的这两天事实上是异常的出血，第二种情况、确实是月经，月经的近期明显的缩短，通常伴随有量的减少。如果是第一种情况，事实上这不是月经，而是异常的出血，首先，异常的出血，包括下面这些原因：第一、怀孕，或者是怀孕相关的疾病，第二、像宫颈、阴道的病变，还有是子宫的病变，还有是卵巢或者是激素，或者内分泌异常所引起的出血。另外一种情况，确实是来月经，但是月经持续时间短，这种通常伴有月经量的减少。引起月经量减少最常见的原因，可以简单的分为两大类，一类就是激素方面的问题，包括卵巢功能的问题，还有甲状腺功能，还有高泌乳素血症之类的问题；另外一种情况就是子宫，就是子宫的问题，子宫的问题主要是包括子宫内膜的损伤，最常见的像多次的人流手术或者刮宫手术，最后导致的子宫内膜损伤，或者是宫腔的粘连；卵巢方面的问题最常见的是卵巢功能的减退，尤其是随着年龄的增加之后，卵巢功能的逐步下降，有可能伴随有明显的月经量减少，或者经期的缩短。所以总体来说月经来了两天之后，首先分为是真的月经，还是异常的出血，背后的原因是有可能不同。

40多岁月经不调多考虑是不排卵引起的月经紊乱，即失去正常月经周期，出血间隔长短不一，短者几个月，长者数月，出血量多少不一，出血量少者只有点滴出血，多者大量出血，不能自行停止，严重者会导致贫血或休克。出血的类型取决于血雌激素水平及其下降速度、雌激素对子宫内膜的持续作用时间及子宫内膜的厚度。首先排除引起月经失调的器质性疾病，需要做一下盆腔彩超检查排除子宫肌瘤、子宫内膜息肉、附件区包块等，需要做一下宫颈癌筛查排除宫颈疾病或宫颈癌。需要做一下血常规、肝肾功能、凝血功能检查，了解有无贫血及凝血功能障碍等。此外需要做一下诊刮术或宫腔镜检查术排除子宫内膜病变。此外，需要做一下尿妊娠试验排除怀孕的可能。如果均无异常，考虑是内分泌异常引起的月经不调，可以用孕激素治疗或者口服短效避孕药进行治疗，也可放置曼月乐环进行治疗。

月经期间不能吃寒凉性的食物和辛辣刺激性食物，凉性和辛辣食物都可能导致月经不调。女性在月经期特殊的生理时期，应该多注意休息及饮食。女性月经期是一个特殊的生理时期，会常伴有身体以及心理上的不适，因此，月经期间有东西最好不要吃、不要喝。例如：1、寒凉性的食物，黄瓜、西红柿、螃蟹等性寒凉的食物，或者是直接从冰箱里拿出来的凉的食物。因为从中医上讲，寒凉会导致血液凝滞，导致月经量少、痛经等不适症状。2、辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。这些不止会造成月经量多、痛经，还会导致女性经期心情急躁等症状。3、最好不要喝咖啡、浓茶等饮品，会刺激女性分泌生成较多的前列腺素，从而导致痛经的症状，还可能会引起女性精神紧张等情绪方面的失调。

中医认为呢就是月经期呢由于就是经血下泄那么可以呢就是导致呢气随血脱可以呢就是出现呢因为中医讲呢这个气呢它是有温洵全身这种的功效是吧如果气虚了那么这种温洵的功能减退了那么就会可能呢出现全身发冷是吧再加上呢有些病人的话呢经前呢过食了这种寒凉啊生冷的食品是吧损伤人体的阳气那么他也可以出现这种全身的发冷那么出现出现这些反应以后的话可以呢适当的吃一些这个温补气血的药这样的话呢可以呢这个有效地缓解这些怕冷这些不适是吧那么另外对于这类患者的话呢还要建议病人呢就是平时呢要加强锻炼加强营养多吃一些就是说补益气血的药那么防止呢就是来月经的时候呢出现这些怕冷啊这些不适的这些。