一般情况下，在月经来潮的时候，一定要注意一些饮食。因为在月经期的时候，经血当泻则泻，这时候要注意不要吃一些寒凉的食物。因为中医来讲，寒性是属于凝滞的，寒可以造成血凝、瘀血阻滞，形成瘀血就容易造成气机不通畅，出现不通则痛，而出现痛经。所以在月经期的时候，千万不要吃一些寒凉的食物，尤其像冷饮。可以吃一些什么呢，可以吃一些适当有一些温补作用的食物，像羊肉、红枣、红糖，这时候就比较适合在月经期可以吃。像红糖的话，含较丰富的铁元素，铁可以起到一个补血的作用，所以在月经期的时候还可以吃一些含铁丰富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，这时候要注意适当的荤素搭配。但也有的人月经量特别少，本身存在一些瘀血阻滞的，这种情况的时候，也可以适当的吃一些具有活血化瘀的特性的一些食物，像可以吃点玫瑰花、益母草这种，具有一些养血、活血的作用。另外，在月经期的时候，一定要注意适当的休息，不要太剧烈活动，因为经血在排出的时候，人的抵抗力相对来说还是有一些下降的。这时候如果剧烈活动，中医来讲的话气虚，气虚不摄血的话，有可能会造成月经量多，甚至淋漓不尽的这种情况。再一个的话由于气血亏虚，所以这时候抵抗力下降，容易感染一些外邪，所以在月经期的时候，还要注意一些卫生，不要坐盆浴洗外阴，可以适当地进行淋浴。再注意不要着凉，在月经期的时候不能进行性生活，因为在月经期的时候，如果进行性生活的话很容易造成感染，甚至严重的话可以引起急性盆腔炎，引起败血症、危及人的生命。所以在月经期的时候，在饮食上可以适当地吃一些温补的食物，生活方式上也要注意不要熬夜、不要劳累，适当地多休息。

大家都认为阴道出血了，就是来大姨妈了，其实不然，那么我们要知道来大姨妈了会不会怀孕。首先一点要明确，你说的大姨妈是不是真正的是大姨妈，因为阴道出血，像我刚才说的不一定就是大姨妈。那么怎么去判别是不是真正的一个月经呢，我们可以从周期和来的量进行综合地分析。如果周期平时都很准，这时候是你来月经的时间出血了，那么可以说是来大姨妈或者如果平时的量也是很准的，这一次和它没什么区别，那么也认为是大姨妈。如果是这样子的情况，那么就说肯定是来月经了，这样子一定不会怀孕。但是如果是月经本身不规律，月经这一次的出血和以往是不一样的，比如这一次的出血是量少的，淋漓不尽的或者是还伴有着腹痛等其他不适的症状，这时候一定不能够排除是怀孕的可能性。怎么办，要想明确诊断，可以到医院找妇科就诊，查一下血的HCG。如果是血HCG升高了，我们觉得这一次的出血虽然是出血，但它是一个怀孕。那么为什么怀孕了还出血，可能是生化妊娠或者是先兆流产，同时也不能够排除这是宫外孕的可能，需要严密地去监测血HCG值的变化。如果出血的时间不是按期而至的，那么同样需要排除怀孕的情况。

月经紊乱的症状包括月经周期的变化、月经期的变化以及月经量的变化。女性正常的月经周期一般是二十八天到三十天左右，但是如果周期在二十一天到四十五天之间都属于正常范围。如果女性在月经周期小于二十一天，称为月经频发，月经周期大于四十五天，称为月经稀发，这都属于月经紊乱的现象。另外就是月经期，正常女性的月经期是在三到七天，如果月经期小于三天，称为月经持续时间过短。月经期大于七天，则称为月经期延长。月经量如果大于每次八十毫升以上称为月经量过多，如果每次月经量小于五毫升称为月经量过少，这些情况都属于月经紊乱的临床症状。

女生没来月经最常见原因是怀孕，若检测未怀孕则考虑为精神因素、脑垂体病变、卵巢分泌激素异常、子宫原因。精神因素，较为常见，如女性近期紧张、劳累，很多大学生的考试恐惧，患者的情绪不良，以及生活的压力过高。脑垂体病变，如垂体的腺瘤，激素分泌的异常，但比较少见。卵巢分泌激素异常，因为女性月经是靠着卵巢分泌的激素影响的。如卵巢的肿瘤，子宫内膜异位症，导致激素分泌异常影响来月经。子宫原因，因为子宫做了人工流产术后患者，宫腔出现了粘连，子宫内膜病变患者，如子宫内膜的结核、生殖器结核，会破坏子宫内膜的。子宫内膜的慢性炎症，子宫本身发育上的异常等等。

月经期间不能吃寒凉性的食物和辛辣刺激性食物，凉性和辛辣食物都可能导致月经不调。女性在月经期特殊的生理时期，应该多注意休息及饮食。女性月经期是一个特殊的生理时期，会常伴有身体以及心理上的不适，因此，月经期间有东西最好不要吃、不要喝。例如：1、寒凉性的食物，黄瓜、西红柿、螃蟹等性寒凉的食物，或者是直接从冰箱里拿出来的凉的食物。因为从中医上讲，寒凉会导致血液凝滞，导致月经量少、痛经等不适症状。2、辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。这些不止会造成月经量多、痛经，还会导致女性经期心情急躁等症状。3、最好不要喝咖啡、浓茶等饮品，会刺激女性分泌生成较多的前列腺素，从而导致痛经的症状，还可能会引起女性精神紧张等情绪方面的失调。