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肾虚脾虚怎么食补?

发布时间:2022-08-1818166次收听

语音内容:

肾虚脾虚,在饮食上可以选择一些补肾、补脾或脾肾双补的食物,也可以选择适当的药膳,或者用一些健脾补肾的中药泡水代茶饮,都有食补的作用。
补肾的食物比较多,常见的有羊肉、狗肉、驴肉、鸽子肉、鹌鹑肉、韭菜、黑豆、枸杞、核桃等。补脾的食物也有很多,如药食同源的山药、白扁豆、薏苡仁;谷物类的糯米、高粱、黑米;肉类的牛肉、鲫鱼、鲈鱼等。脾肾双补的食物有山药、莲子、芡实、豇豆、鲈鱼等。
此外,肾虚脾虚平时要注意均衡、合理饮食,避免吃过于寒凉、油腻、辛辣刺激性食物。
如果有比较严重的肾虚、脾虚或脾肾两虚的情况,可以在医生的指导下配合使用方药治疗,效果更好。

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