目前的临床研究显示，18岁以上的成年人，血压范围应该在90/60mmHg~140/90mmHg之间。如果血压在这个区间范围之内，可以认为是正常的范围。如果血压值长期＜90/60mmHg，就可以因此而诊断为低血压。如果血压值长期≥140/90mmHg，这说明很有可能出现了高血压的情况，就要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压的专病门诊进一步的就诊，由专业的医生进行评估和判断。首先要进行24小时的动态血压监测，明确是否有高血压的诊断。如果诊断明确为高血压，还要进行原发性高血压和继发性高血压的相关评估。继发性高血压是指血压升高是由于其他疾病引起，而高血压只是这类疾病的临床表现之一。在临床中如果出现了原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤，就会引起继发性血压升高。继发性高血压的患者就要积极的治疗原发病，才能使血压升高的情况得以缓解和改善。如果是原发性高血压，就需要在专业的高血压医生的指导下，长期的口服降压药物，把血压控制在安全理想的状态之内。目前在临床中，安全而且有效的降压药物分为五大类，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。高血压的患者究竟适合服用哪一类或者哪几类的降压药物，就需要听从专业的高血压医生的临床指导，而且在服药期间，要密切的监测好血压波动的情况。如果血压长期＜90/60mmHg，也要第一时间到医院就诊，明确是否有病理性因素导致的低血压。

患有高血压是可以吃芝麻酱的，因为芝麻营养比较丰富，富含有蛋白质、氨基酸和多种的维生素、矿物质，营养价值比较高。芝麻中钙质含量比较丰富，而且含有卵磷脂，适量的吃一些芝麻，有抗氧化、延缓衰老、软化血管等作用；也有养血、补血以及调节肠胃、增强记忆力等作用，适量吃对高血压病人的身体健康有益处。但是高血压的病人不能多吃芝麻酱，因为芝麻中的油脂含量比较高，如果过量的食用，有可能导致血压控制不稳定或者进一步升高。

经常喝酒是会引起高血压的，有研究表明长期中量以上的饮酒会引起高血压的发生。高血压的患者如果一次过量的摄入酒精会引起血压明显的波动，容易诱发严重的高血压并发症发生，导致不良的后果。饮酒导致血压升高主要是因为长期的饮酒使交感神经紧张性持续过高以及血流内分泌更多的肾上腺素等儿茶酚胺类升高血压的激素所引起，而且酒精还会促使肾脏分泌肾素，导致血管紧张素生成增多，从而进一步的引起血压升高。高血压的患者建议少饮酒或不饮酒，避免长期饮酒，更不要过量的饮酒。

复方丹参片是临床中常用的一种中成药，主要在心血管患者中辅助的用药，它具有活血化瘀、理气止痛的功效，可以改善心血管病人的胸闷、心前区刺痛，甚至有心绞痛的患者也可以改善一些症状。所以高血压患者常常服用除了抗降压药物之外的抗血小板药物，还有调脂药、降糖药等心血管药物。此外还可以服用一些中成药改善因为血压升高而带来的一些不良的症状。比如胸闷憋气，丹参片就是非常好的改善症状的辅助用药。另外对于已经合并了心血管疾病的患者，比如合并了冠心病的高血压患者，使用丹参片有理气止痛、改善症状的作用，尤其是对心脏血管带来的胸闷憋气，丹参片在临床上有比较好的症状改善作用。所以对于高血压患者，可以在服用有效的心血管药物的情况下，辅以丹参片来改善心血管疾病或者是血压升高所带来的一些不良的症状，能够改善患者的生活质量。

高血压可以采取保持良好生活习惯和定时定期监测血压两种方式预防。一、管住嘴、迈开腿。如果现在已经是一个体型偏胖的人或是已经达到肥胖标准但是血压是正常的人，应该对自己有要求需尽量减重。如果平时工作压力比较大也要尽量去放松自己，最好放松方式是去运动。如果是有糖尿病但是没有高血压，通常认为糖尿病和高血压是等危症、合并症，高血压病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血压，应该更好的控制血糖。二、即使没有高血压的人也应该定时定期去监测血压，尤其是高危人群，没有高血压但是有高危人群的不良生活习惯，因此更应该平时注重血压监测。年轻正常人血压监测一年当中至少有两次。