红肉类食物、面粉类食物、油炸类食物、酸度较高的水果、豆制品、香肠、鸡蛋、巧克力和糖果等，通常可引起餐后饱胀感；碳酸饮料、洋葱、豆类、香蕉和牛奶等通常可引起腹部胀痛；咖啡、芝士、洋葱、胡椒、牛奶和巧克力等通常可引起腹部疼痛。1.生硬的食物：如坚果、生水果，以及生的蔬菜等，可导致胃肠道的消化负担增加而出现消化不良；2.过凉食物：如冰镇饮料、冰激凌、凉水，以及冰镇的水果等可导致胃黏膜的血管收缩，从而降低胃肠道的消化功能而出现消化不良；3.油腻食物：如油炸食品、肥肉，以及肉制品等含有脂肪较多，脂肪在胃肠道消化过程中需要被分解、吸收，这个过程会增加胃肠道负担而出现消化不良；4.高蛋白食物：如鸡蛋、豆类以及肉类，大量蛋白质不容易被胃肠道消化而出现消化不良；5.辛辣食物，如辣椒、大蒜以及芥末等，由于该类食物可刺激胃黏膜，导致胃消化也分泌减少而出现消化不良。

消化不良如何调理消化不良属于胃肠道系统疾病，治疗要三分药七分养。平时的调理很重要，一般要注意饮食，不要吃过于油腻、甜腻、辛辣刺激的食物和烧烤。以清淡、好消化的食物为主，注意规律化的饮食就可以。消化不良吃什么药治疗消化不良有很多常见药，最常见的是健胃消食片这一类。消化不良吃什么食物消化不良建议尽量吃一些发面类、发酵类的食物，这些有助于消化。比如发面的馒头、饼。不建议吃比较甜腻的食物，如含动物脂肪类比较高的月饼、元宵，这些食物会造成消化的负担。还有一些健脾养胃的药食同源的食材也可以考虑，比较推荐山药和山楂，这些都是对消化有所帮助的食物。解决消化不良小妙招建议大家进行穴位的按压，这些穴位主要集中在足阳明胃经上，如合谷穴、足三里穴、解溪穴。如果同时伴有舌苔厚腻，可以再加上阴陵泉穴。消化不良建议大家少饮酒，少吃一些比较难消化的，如烧烤这一类的食物。多吃一些清淡类的水果、蔬菜和五谷类的食物，不要吃过于寒凉的冷饮。可以考虑吃一些益生菌；不要暴饮暴食，尽量规律性的饮食，每一顿不要吃得过饱，达到吃完之后不饥饿的程度比较好；适量的运动，在饭后可以稍微进行一些散步，但是不要进行剧烈的运动。

如何才能够解除身体消化不良的情况呢，专家告诉我们，一定要根据具体的情况来选择最适合的方法，这样身体才能够快速的健康起来。具体的治疗消化不良的偏方如下

消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流玻症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。那么，消化不良会不会遗传呢?

怀孕期间，孕妈有时候会胃口不佳，或者消化不良，那么孕妈怎么样来改变饮食习惯来补充足够的营养呢

消化不良的症状包括早饱、恶心、嗳气、反酸、部分患者还有腹部疼痛的症状。但通过这些症状，不能直接判断患者就是消化不良，因为胃部这种非特异性症状，既可以出现在消化不良的患者当中，也可以出现在胃溃疡或者是胃癌的患者当中。所以如果出现这一系列症状，建议患者不要轻而易举的认为就是吃错了东西而导致的消化不良；建议及时到正规医院找正规医生进行进一步的检查、判断，来明确消化不良的诊断，或者是完善一些相关检查，来排除其他疾病的诊断，这个是消化不良非常重要的诊治方式和方法。

引起腹胀原因是多种多样的。主要原因如下：第一，来源于腹腔内实质性脏器体积增大。第二，肿瘤性生物。第三，胃肠道气体充盈。第四，腹腔内腹水形成，并且在临床上腹胀往往还会合并其他症状，需要综合判断问题来源。例如，上腹部胀满，合并有上腹部疼痛、反酸、烧心这些症状，往往来源于胃炎、消化不良等上消化道疾病。全腹部胀满或者是下腹部胀满，同时伴有便秘、腹泻等症状，会考虑肠道疾病。固定部位胀满且伴有疼痛，也可考虑实质性脏器肿瘤发生。

输液时由于药物对肠胃造成刺激，有可能导致患者出现胃部不适的症状。如果没有其他不适，患者可以适当服用雷尼替丁片或奥美拉唑肠溶胶囊改善症状，胃部不适的症状如果十分强烈，也可以请医生更换药品。同时患者要注意饮食，做好保暖工作。

消化不良，一般患者对一些难以消化的，比如油腻、高脂的东西是难以接受的。患者本身就消化不良，吃进去之后，除了患者会出现腹胀、腹部这种不适的症状加重之外，还会出现腹泻这些情况。那么我们一般建议患者不要吃一些油腻的、难以消化的、硬的以及生冷的，容易刺激胃肠道的一些食物。那么通常建议患者吃一些稍微软一点的、容易消化的这样的一些食物。比如我们饮食通常吃的面条、米粥，那么也可以吃一些我们中药里边的山药这样一些药食同源的一些食物。

参苓白术散的主要功效是补脾胃和益肺气，因此非常适合脾胃虚弱和肺气亏虚的人群服用，可以帮助调理脾胃和肺脏，同时也非常适合有月经不调及各种妇科严重疾病的女性服用，而对于体虚的人群来说，服用参苓白术散还可帮助调理体质。