第一、用口呼吸。因为鼻炎、咽炎或有些耳鼻喉科的疾病，导致睡眠的时候喜欢张口呼吸。第二、不良的习惯。比如经常伸舌头舔前牙、咬嘴唇或咬铅笔、咬手指这类习惯。第三、嘴唇的过敏症状。各种原因导致过敏以后，会产生嘴唇突然的肿胀、外翻，这是一种急性的血管神经性水肿。第四、唇部外伤。比如因为磕碰或者是其他的损伤因素，导致嘴唇的肿胀会引起嘴唇外翻。第五、感染因素。比如长期慢性的口腔黏膜溃疡。

对于经常吃盒饭的人群来说，通过保证食物多样化、少油少盐、保证其他两餐正常、饭后多喝水，可以使饮食变得更健康，有助于预防口腔溃疡。

口腔溃疡主要出现免疫功能紊乱、患慢性疾病者和营养缺乏者，若长时间缺乏微量元素可形成口腔溃疡。

并不是每个人都会患上口腔溃疡，口腔溃疡患者一般都满足以下几个条件：年龄大多数在10-30岁之间，小孩或者老人不容易口腔溃疡；口腔溃疡带来的疼痛感很明显；口腔溃疡基本上一周到两周就可以自己痊愈。

金银花具有清热解毒，消肿的功能，可以在一定程度上改变口腔微环境并抑制细菌的生长。金银花具有多种功能，对身体有好处，但对于口腔溃疡的治疗没有发现特殊效果，但是结合其他治疗，可以促进疾病愈合。

口腔溃疡除了是上火引起的，还有可能是维生素或者微量元素不足、创伤或药物副作用引起，也可能是某种疾病的并发症，总之病因是很复杂的，因此，如果是因为缺乏维生素B2导致的口腔溃疡，补充维生素B2是有效果的。维生素B2是人体必需的维生素，它对维护口腔黏膜细胞壁的完整性起着重要的作用。维生素B2是水溶性的维生素，它容易吸收，也容易消化，但是它不会蓄积在体内，所以需要我们通过进食饮食和营养来补充。口腔溃疡期间，可以对一些长期进食不佳，消化功能不佳，严重偏食的患者可以适当口服维生素B2，但是我们建议平时还是要多进食新鲜的水果蔬菜，以食补，给身体补充维生素来增强抵抗力，主动吸收维生素B2，而且要多喝水注意休息。

口腔溃疡一直不好可能是复发性的口腔溃疡，或者是局部有一些持续性的刺激。口腔内出现溃疡，经常发作或者持续不愈。一般可以分为两种情况：复发性的口腔溃疡，它的表现是在口腔不同的位置，口腔溃疡在一定的时间内反复发作。溃疡可能在某个局部持续的产生，破溃的时间比较长。这种情况往往是由于，局部有一些持续性的刺激。比如说有一些锐利的牙尖，或者有一些修复体表面出现了一些毛刺。或者修复体对黏膜，进行长期的压迫。这样都会造成局部的溃疡。如果对于第一种情况，复发性的口腔溃疡，现在没有比较好的针对病因方面的治疗，主要还是以局部对症为主。要注意溃疡表面的清洁，可以外用一些药物，对表面进行保护。第二种情况如果能找到固定位置的、长期的这机械性的刺激。就需要把这些机械性的刺激给去除掉。比如说：锐利的牙尖可以通过调磨的方法，不良的修复体，或者修复体上出现了破损就需要更换修复体，尽量去除局部的刺激，这样就能使溃疡得到缓解，甚至痊愈。

口腔溃疡的病因比较复杂。所以很难找到一个，针对病因方面的治疗，要想通过吃某种药物或者某种食物，避免口腔溃疡发作的这种情况比较困难。当然出现口腔溃疡的时候，也需要在饮食上有一定的注意。我们要避免一些刺激性食物的摄入，比如说：特别烫的、特别咸的、特别酸的、特别辣的食物。这样的食物都要尽量的少吃，这些食物对我们的口腔黏膜的刺激比较强，有可能导致口腔溃疡的发生。有些人觉得口腔溃疡的发生，可能跟咱们的缺乏某种维生素有关系。现在社会大家的生活条件都比较优越，一般很少有出现食物缺乏营养不良的这样的情况。所以我们主要还是通过避免刺激性食物的摄入，在饮食上注意饮食的均衡就可以了。没有特效的药对口腔溃疡来说，我们能做的就是尽量的平和心态不要熬夜，这些都有可能造成口腔溃疡的发生。

口腔溃疡的病因比较复杂，现在的医学研究并没有特别针对性的治疗的方法，治疗原则都是以对症治疗为主。注要是避免刺激食物，注意休息，调节情绪，创面保持清洁，局部用药或口服药物进行治疗。在饮食上我们要避免刺激性的食物，特别烫的，特别辣的，特别酸的，特别咸的食物。另外要注意休息，有些人工作压力比较大，经常熬夜，这样也容易造成口腔溃疡的发作。心情尽量放到轻松一点。心理因素也是口腔溃疡发生的相关因素之一。对症方面的治疗，就是在口腔溃疡出现疮面以后，要对疮面进行保护。1、进食之后，漱漱口，尽量保持溃疡表面的清洁，然后应用一些局部的药物对表面进行一个保护，避免继发的感染。2、然后可以应用止疼药，减轻口腔溃疡造成的疼痛。3、还可以在中医大夫的指导下，服用一些解热清火的中药。

嘴上起水泡时一定要及时检查明确病因，同时需要加强饮食方面的调理，尤其是要多饮白开水，且要保持好局部清洁卫生。另外，患者可对症服用抗病毒药物以及清热解毒类药物进行治疗，且可使用炉甘石洗剂等外用药。