一般来说，熬夜第二天由于睡眠不足，都是比较疲惫不堪的，没有精神，记忆力下降，注意力也不集中了，同时还会有头晕、头痛等等临床症状。要想保持一种精神头儿，可以喝一些富含咖啡因的饮料，比如喝一点浓茶或者是浓咖啡，具有提神的作用。喝一点红牛也是不错的，不但可以提神，还可以补充体力。当然，最好的方法是中午午睡一小会儿，可以补充睡眠，使大脑得到休息和放松，这样才能够保持旺盛的一种精神头儿，对身体也是好的。通过喝含咖啡因的饮料毕竟只是暂时性的提神，所以这种方法是不建议长期使用的。所以熬夜了之后需要保持精神怎么做呢，最好是午睡，午睡时间最好不要超过半个小时。

偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾玻表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明，经一段歇期后再次发玻在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。

偏头痛这样的疾病在我们的生活当中是有着比较高发病率的，出现了偏头痛疾病患者经常的剧烈头痛，所以说对于偏头痛疾病我们要重视积极的预防，争取能远离这样的疾病，下面我们去了解一下偏头痛的症状和危害有什么?偏头痛会引起哪些危害呢一、产生偏头痛会影响人的工作，最直接的就是影响睡眠，没有几个偏头痛患者睡眠是

偏头痛反复发作会影响患者的日常生活以及工作,若发作频繁,会出现心理障碍,如工作上心有余而力不足,生活中因偏头痛发作不能轻松的游玩.减少偏头痛的发作,要保持稳定的情绪,注意天气等等.

中医认为，偏头痛多因外感风邪或肝火郁结所致，故患者除注意多休息、保持心情舒畅外，还可进行辅助食疗，以缓解不适症状，预防偏头痛发作，如疏肝止痛粥、菊花粥、桑菊豆豉粥。

偏头痛在发作过程中有一些普遍存在的症状,临床上偏头痛这些特点主要表现在头痛部位,头痛的性质,头痛发作频率和发作持续时间的不同等方面.

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，和体质有一定的关系，一般的偏头痛患者会反复发作。很多患重症患者，舌唇非常黑、暗，长期调理，加放血、针灸，有些患者可以去根。患者可能30年不疼，40年不疼，可以算是除根。但是有些患者可能不对症，或者治疗时间太短，例如患者疼的时候扎几次或吃点药，等过一段时间不治，再次出现问题。建议偏头痛患者练一些太极拳，或意拳站桩等。这对偏头痛缓解非常有好处，因为它可以调理体质，调节植物神经。

运用针灸疗法预防偏头痛是很好的方法。偏头痛的病人随着时间的推移，往往偏头痛发作的频度会越来越快，发作的症状会越来越重，伴随的症状会越来越多。因此，预防偏头痛的发生、发展或者是发作，是针灸临床一个重要的话题。长期的临床实践证明，针灸能够有效的预防偏头痛的发作，主要是体现在：一、偏头痛发生以后的症状减轻。二、偏头痛发作的频率比以前延长。三、偏头痛发作时，伴随的症状大为减少。四、与偏头痛相关的因素比如情绪、疲劳因素以及免疫功能低下，或者内脏失调等等大为减轻。因此，针灸可以有效地预防偏头痛的发作。

在生活中很多人都会有偏头痛的问题，偏头痛的病人在生活中应该注意避免诱发因素，一，避免含酪氨酸高的食物，如奶酪、熏制品、巧克力、红酒、味精等，这些食品可能都会诱发偏头痛的发作，患者应尽量避免。二，注意自己的情绪因素，因为情绪对于偏头痛的发作影响比较大。患者要保持平缓的心态，尽量避免紧张、惊恐发作，保持充足的睡眠，可能偏头痛的发作会明显的缓解。

偏头疼最可靠的检查方法是神经影像检查，如头颅或颈椎的CT、核磁等，可有效排除头部占位性的病变以及颈椎问题。如患者出现脸部或鼻部症状，需要做眼科或耳鼻喉科的专科检查，先排除由眼压增高、青光眼等引起的头疼情况，再去确诊是否为偏头疼。