高血压糖尿病吃什么食物
发布时间:2022-06-2015348次收听
语音内容:
高血压、糖尿病的患者应该以清淡易消化的食物为主,主要是低脂、低糖、低盐,还应该多食新鲜的蔬菜。
对于高血压的患者,应该以清淡、易消化、低脂肪的食物为主,多吃富含钾、钙的食品。一定要限制食盐的摄入,一天食盐的摄入量不应该超过5g,还应该避免摄入动物内脏、咸菜等食物。
对于糖尿病的患者,除了注意饮食清淡易消化外,还应该注意食物多样化,荤素搭配,摄入高膳食的纤维饮食。患者应该避免摄入糖果、蛋糕等含糖量高的食物,不利于控制血糖。另外,在碳水化合物的选择上,应该尽量选择低升糖指数的碳水化合物,比如像全谷类食品、燕麦、玉米面等。
高血压、糖尿病的患者也要注意少食多餐,保证营养物质的均衡摄入。对于病情控制不佳也可以在营养师的指导下均衡膳食。
对于高血压的患者,应该以清淡、易消化、低脂肪的食物为主,多吃富含钾、钙的食品。一定要限制食盐的摄入,一天食盐的摄入量不应该超过5g,还应该避免摄入动物内脏、咸菜等食物。
对于糖尿病的患者,除了注意饮食清淡易消化外,还应该注意食物多样化,荤素搭配,摄入高膳食的纤维饮食。患者应该避免摄入糖果、蛋糕等含糖量高的食物,不利于控制血糖。另外,在碳水化合物的选择上,应该尽量选择低升糖指数的碳水化合物,比如像全谷类食品、燕麦、玉米面等。
高血压、糖尿病的患者也要注意少食多餐,保证营养物质的均衡摄入。对于病情控制不佳也可以在营养师的指导下均衡膳食。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
01:02
按摩降压有哪三个方法
一般来说,按摩降压有头部按摩、干洗脸以及推抹颈肌这三个方法。操作过程:1.头部按摩:用两手掌根从太阳穴开始从下到上,一直到下颌的部位直推,至局部皮肤发红发热即可。2.干洗脸:双手手掌相对,快速摩擦双手,感觉手掌心发热后,将双手从额头沿着耳前到下颌的部位做洗脸的动作,重复15~25次。3.推抹颈肌:将头部偏向一侧,用左手的四个手指推抹右侧颈部耳后位置,然后换成右手推抹,两手交替进行20~30次。需要注意的是,通过按摩的方式降低血压效果有限,且时间持续很短。所以不建议通过自我按摩的方式降血压,血压偏高人群应接受规范的降压治疗。
180身高标准体重是多少
身高和体重有简单的对应关系,一般身高减去105得出是体重。也就是180公分的身高,减去105,标准体重应该是75公斤,上下浮动百分之十都算正常。目前在临床上见到更多的是一些肥胖患者,体重远远超过75公斤,加上百分之十,82.5公斤这种情况下就是肥胖的体质。在临床判断,如果体重代谢指数大于25就会严重影响身体健康,甚至会造成内分泌的疾病,比如糖尿病或高血压、高脂血症等疾病。对于过度肥胖患者,目前临床也有很多方式处理,除了日常的节食,控制饮食,增加体育锻炼,这种保守治疗的方式。对于过度肥胖,特别是合并有一些内分泌疾病的患者而言,可以考虑通过手术来解决。手术的方式主要有两种,一种是叫bypass,另外一种是胃的大部切除术,通过缩小胃的容积,降低进食的量来起到控制体重的作用。控制体重的同时,能够减轻内分泌疾病的严重程度。另外,对于过瘦的患者而言,比如180公分的身高,体重不到60公斤,,这种情况属于过瘦的患者过瘦也会引起一系列的伤害,通过均衡营养,加强体育锻炼可以增加体重。
03:07
什么时候测量血压最合适
测量血压的最佳时间是早晨起床后的一个小时之内,而且要晨起排尿之后、早餐之前和服药之前测血压,这是最标准的。如果是晚上测血压,要在晚上就寝前测量,每天测血压的时间是固定的同一时间段,以便达到监测血压的目的。测量血压的时候,还要注意以下几个问题:第一、要注意会影响血压的一些因素,比如运动、精神状态、情绪激动、饮食、饮酒、排尿、环境改变、温度改变、吸烟等等。第二、在测量前,要至少休息五分钟以上,测量血压的时候,最好是坐位,放松,测量过程中要准确、规范。
03:25
血压136正常吗
血压136应该是指136mmHg。血压分收缩压,也就是高压,舒张压,也就是低压。高压的范围是140mmHg以下,所以136mmHg如果是高压,就是正常。低压的范围是小于90mmHg,如果是低压136mmHg,就太高了。测量血压的时候,最好是在不同的时间多测量几次,这样血压值比较稳定,也比较准确。另外,患者在测量血压的时候,一定要注意保持放松的状态,同时平时不要吸烟、喝酒,在平静状态下来测量血压。当患者出现高血压的时候,饮食上尽量做到清淡,少盐、少油,同时戒烟、戒酒。
03:13
血压的正常范围
血压的正常范围是收缩压在90mmHg-140mmHg,舒张压在60mmHg-90mmHg。收缩压在120mmHg-139mmHg,舒张压在80mmHg-89mmHg叫正常高值。不同日3次以上收缩压超过140mmHg,或者舒张压超过90mmHg,就可以诊断高血压。家庭的血压的正常范围,定的是130mmHg,85mmHg以下。24小时监测的血压正常范围,白天在135mmHg,85mmHg以下,夜间在120mmHg,70mmHg以下,24小时在130mmHg,80mmHg以下。
经常喝酒会引起高血压吗
年轻人得高血压能治好吗
有高血压可以怀孕吗
高血压用药的常见误区,很多人都做错了,你中招了吗?
对于高血压的治疗,一般都是以药物降压为主,但是很多人都不喜欢去医院检查,盲目地跟随他人吃药,不仅不利于高血压的治疗,反而可能加重了病情。误区之一:用药一段时间后,血压平稳,就觉得没事了。实际上,除了继发性高血压的治疗可以彻底,大多数的高血压是原发性的
产后高血压多久能恢复
在生产之后,妊娠高血压在2~3个月一般可恢复正常,这类患者的妊娠高血压大多是因孕期体内激素变化引起的。不过也有一些患者产后3个月血压仍不能恢复正常,这类患者有可能是孕前就有高血压,这类高血压需要通过降压药物进行治疗。
老年人高血压的治疗方法有哪些
老年人的高血压,在整体治疗方面,仍然要遵循规范的药物治疗,加强监测,还有就是生活方式上的干预。需要注意防止药物带给老年人各种器官的损害,同时需要制定合理的饮食机构,如低盐、低脂饮食等。老年人的高血压是必须要临床重视的一种类型的高血压,大家可能对于高血压都不会陌生,但是为什么高血压还要特别的强调老年高血压、青年高血压,是因为在不同年龄阶段,高血压从发病特征上也有自己的不同。比如像年轻人得高血压以舒张压升高为主,而老年人的高血压则以收缩压升高为主。但是老年人的高血压在药物治疗方面,还要特别注意的几个点:1、要尽量防止药物所带来对于老年人各种器官的损害。因为随着年龄的增长,各种器官的功能也会衰减,而药物本身也可能对肝肾等器官造成药物相关的损害。所以对于老年人高血压,在服药治疗期间,这个是特别需要关注和管理的。2、对于老年人在饮食方面,同样也要特别的关注,就需要制定合理的饮食结构,如像低盐饮食,另外每天的蛋白质、脂肪、糖都应当摄入多少,给他们一个明确的概念,帮助老年高血压病人更好的康复。
01:54
高血压跟什么有关
高血压与遗传因素、高盐饮食、肥胖、饮酒等因素有关。钠盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关,而钾盐的摄入量与血压呈负相关,我国14组人群研究表明,膳食钠盐摄入量平均每天增加2克,收缩压和舒张压分别增加2mmHg和1.2mmHg。体重指数与血压水平呈正相关,体重指数超过24者,发生高血压的风险是体重正常者的3到4倍。轻度饮酒者比绝对不饮酒者血压低,但超过轻度饮酒量血压明显升高,其原因是酒精在低剂量时是血管扩张剂,剂量较高为血管收缩剂。
为你推荐
语音答疑
短视频
语音答疑
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
专家答疑
生活问答
- 1 高血压可以引起高血压肾病吗
- 2 高血压药枕能治疗高血压吗
- 3 高血压的病因高血压的原因有什么
- 4 高血压药物能够根治高血压吗
- 5 什么是高血压有什么特点
- 6 高血压是如何形成的
- 7 高血压是怎么产生的
- 8 高血压是怎么形成的