看手机时间长眼睛模糊，要保持合理的用眼习惯，控制使用手机等电子产品的时间；多到户外活动，看远处；做眼保健操。看手机时间长了出现眼睛模糊，如果是在夜间黑暗处去手机，对于眼睛的伤害可能就更大。最主要的原因是由于眼睛干涩，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，所以眨眼的频率会下降。正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表的作用，而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机，这层泪膜就会变得干燥破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，并且伴有其疲劳症状，比如眼睛的干涩、酸胀，还可能出现头晕、头痛，也可能有眼睛的异物感、怕光、流泪等等，这些都是由于不合理用眼习惯导致。出现了这些情况以后，最主要的是要保持合理的用眼习惯，控制使用手机这些电子产品的时间，才能改善症状。所以说合理的用眼是很关键的。看手机二三十分钟以后就要让眼睛休息一会，并且在看手机的时候也应该注意主动性地眨眼，避免泪膜出现破裂，导致干眼、视物模糊的症状。其次长时间的看手机，眨眼少，眼睛表面会干，会出现干眼，要让眼睛休息，多到户外活动，看远处。在此基础上，可以适当的做眼保健操，也可以点一些缓解疲劳的眼药水，包括人工泪液等等。如果时间长还是没有明显的缓解，这就要到医院去做眼部的检查，看看是不是也有屈光不正的问题。如果也出现了眼睛的其问题，也要做相应的治疗。

人到了50岁中年的状况，看东西越来越模糊，很多人就会来抱怨，大夫你看我看近看不清，怎么看远也越来越不清楚了，不要着急，实际上这个也是正常的生理状态。因为眼睛从40岁之后，调节能力就开始走下坡路了。眼睛看东西也是需要肌肉来调节的，肌肉调节的能力随着年龄的增长是越来越差的。因此，看东西无论是看远还是看近，调节能力下降之后都有可能会越来越模糊，所以人到50岁左右老花眼，就会看东西是越来越模糊。这个时候就需要配老花镜，如果本身是正常的眼睛，没有度数，50岁的时候可能需要戴上200°左右的花镜来看近处就可以。但是看远调节比较慢，所以看东西也可能会有一点模糊，比如是远视眼的人，有200°的远视，这个时候50岁看东西可能需要两副镜子，一副戴200°的远视是来看远，但是看近的话，可能要戴上300°-400°花镜来看近。所以如果是远视的患者50岁，可能需要两副眼镜，一副看远，一副看近。如果是近视200°的近视，需要戴200°的近视眼镜来看远，但是看近的时候就完全摘掉眼镜，离近一点看就可以，这是有屈光状态问题、花眼问题。但是50岁以后，实际上眼睛晶状体也开始慢慢的老化、混浊，也就是开始出现老年性的白内障，正常的一般的人50岁左右也就是老年性白内障的初期。但是如果是高度近视的患者或者是糖尿病的患者50岁左右的时候，晶状体可能已经有明显的混浊。如果到医院检查发现晶体混浊已经很明显，配镜已经不能够满足视功能，可以做晶体摘除的手术，来通过更换人工晶体提高视力。

老年人出现眼花，有可能有以下几方面的原因，要对症来用药。首先如果仅仅是年纪大了以后，出现了老花眼，就是视功能调节能力下降。此时在早期可以通过用帮助调节的眼药水，因为有一些眼药水作用在眼睛调节的肌肉上，来调节肌肉的收缩的能力，这样会增加眼睛的调节功能，可能减缓一些老化的症状，可以用这样的一些眼药水。其次就是眼睛花，因为年纪大了，看东西以后，泪膜的生成，包括泪膜的成分都有一些改变，会出现干眼症。老年人干眼以后，也会引起视功能的下降。这个时候，可以辅助用治疗干眼症的眼药水，来进行眼部的湿润、保湿的治疗，这样缓解干涩的症状，也会提高视功能。还有一些老年人眼花是由于患了白内障，因为人老了以后晶状体就会混浊，所有的人都要经历老年性白内障的疾病，老年性白内障看东西，一定会出现视物的模糊。在早期老年性白内障，还可以用一些治疗或者是预防，老年性白内障的眼药水，比如常用到的白内停，或者是中药的眼药水，可以延缓晶状体的混浊，可以让视力能够下降的缓慢一些。还有的人是因为眼底的疾病，比如老年性的黄斑变性，是比较常见到的疾病，也会引起看东西的视力下降、眼花。早期尤其是一些干性的黄斑变性，可以用眼药水来改善眼底的情况。所以老年人眼花了以后，一定要到医院去看，看是什么样的问题引起的，来选择正确的眼药水来进行治疗。

花眼即老视，随着年龄的增加，晶体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐降低，从而引起眼的调节功能下降，一般40岁左右出现，当患者出现老视时，是一种正常的生理表现，不要太过紧张，只需按时佩戴老花镜即可，佩戴合适花镜，可以缓解视疲劳情况，因患者随着年龄的增长，老视的度数会逐渐加深，所以佩戴花镜时需精确检测佩戴镜片的度数，一般配镜时选择患者常规的阅读距离。也可选择佩戴角膜接触镜，但操作较为复杂，费用昂贵，目前还有手术治疗老视，所有老视手术均无法保持持久性，无法改变真正生理意义上的调节能力的变化，并且术后存在屈光度数回退、欠矫或过矫及眩光可能，而在药物方面，目前没有特效治疗老视的药物。

眼花这种表现一般都不会陌生。它是指看东西时模糊不清或者是有目眩的感觉。有时候还有头晕的症状。一般情况下，引起这种症状的原因有老花眼、神经衰弱症、原发性高血压、颈椎病、低血糖等。所以在治疗上，需要查出原发病，针对病因选择合适的治疗方案。治疗时就诊的科室可以选择眼科、神经内科、血液科、骨科等，如果是年轻人出现眼花的情况，应该考虑是屈光不正的表现，比如近视，可以检查一下视力。而如果是老年人有这种现象，应该属于老花眼或者是白内障而导致的。当发现眼花这种现象时，应该及时到医院去诊治。同时在日常生活中应该注意饮食的调理，多吃些含有维生素的食物。