高血压三期是严重的。高血压分期三期代表患者多个脏器受到了高血压病的累及，其中常累及的器官有心脏、脑、肾脏等。常见的累及病变有心力衰竭、心脏扩大、冠心病等，脑血管病变（脑梗死、脑出血等）；肾功能不全等。高血压三期是较为严重的情况，若不积极治疗，并不控制血压，不针对靶器官进行治疗，可能引起上述病变进一步的加重，出现严重后果，甚至出现危及生命的情况。一旦确诊了高血压，需要积极治疗控制血压，并改善生活方式，延缓累及脏器的病情进展。

运动后血压升高属于正常，在运动后心脏收缩增强新输入出量会增加，交感神经兴奋性升高会使血压出现上升的情况，一般在休息一段时间以后，心脏和交感神经紧张性降低后，血压就会恢复到正常，不会对身体造成明显的伤害。高血压的患者平时运动一定要循环渐进，以免活动量过大，出现不适的症状。如果血压高或者是患有心血管疾病的患者，在运动后有血压升高的情况，通常还会引发心脑血管的疾病，严重也会引起心力衰竭或者是心绞痛的症状，平时要根据自身的情况来制定运动的方案。

正常人天气冷时血压会轻微的升高，但是也会保持在正常血压范围之内，这种升高不会对身体造成任何不好的影响。这是因为天气冷时会引起血管收缩，血压会在一定范围内上升，但上升幅度很低，一般感觉不到，尤其是正常人，正常人没有高血压，血压在正常范围内。因为人体内存在一种血压自我调节机制，即由于外界环境因素引起的血压升高，人体会立即产生一种降压机制。从而保证血压始终保持在一个稳定的范围内。即使是高血压患者，在寒冷的天气里，他们的血压也保持在一定的正常范围内，不会因为天气寒冷而突然升高。

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类，原发性高血压具体病因并不是很清楚，主要与体重超标或者肥胖，高盐饮食，精神紧张，缺乏运动，遗传因素等有关，继发性高血压通常是由于疾病引起的。1、体重超标或者肥胖：体重超标和肥胖会导致身体交感神经兴奋性增加，水钠潴留，肾素醛固酮系统活性增加，还可能产生胰岛素抵抗等因素，这些因素都可以引起血压的升高。2、高盐饮食：高血压饮食可以引起体内的水钠潴留，血容量增加，就可以导致血压的升高。3、精神过于紧张：社会生活的节奏加快，人的精神经常处于紧张状态，或者经常熬夜，这些因素都可以引起体内的肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，导致血压的升高。4、缺乏运动锻炼：会导致血管阻力增加而引起血压升高5、遗传因素：研究证明，高血压有家族聚集性，40%的高血压患者跟遗传因素有关。继发性高血压：如肾脏疾病，肾动脉狭窄，肾上腺的占位性病变，心脏瓣膜病，甲亢，原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，都可以引起血压的升高。

部分高血压患者可以艾灸，但也有不适合的患者。艾灸这个方法在中医里属于一种温热疗法，它的适应症是一些虚寒性的疾病。高血压里主要比较常见的证型是肝阳上亢、肝火上炎、阴虚阳亢，当然还有一个证型叫痰浊壅盛。所以就比如前三种证型，肝火上炎、肝阳上亢、阴虚阳亢，这些证型不太适宜用艾灸来治疗。比如痰浊壅盛这个证型里，如果痰浊壅盛属于虚寒性的痰，可以用艾灸来治疗；痰浊壅盛如果痰已化热，属于湿热性的痰浊，也不能用艾灸来治疗。在阴阳两虚的高血压里，如果病人是以阳虚为主，可以用艾灸来治疗。如果是阴虚有阳亢，有火、有热的这种情况，不适宜用艾灸来治疗高血压。