一般来说，按摩降压有头部按摩、干洗脸以及推抹颈肌这三个方法。操作过程：1.头部按摩：用两手掌根从太阳穴开始从下到上，一直到下颌的部位直推，至局部皮肤发红发热即可。2.干洗脸：双手手掌相对，快速摩擦双手，感觉手掌心发热后，将双手从额头沿着耳前到下颌的部位做洗脸的动作，重复15～25次。3.推抹颈肌：将头部偏向一侧，用左手的四个手指推抹右侧颈部耳后位置，然后换成右手推抹，两手交替进行20～30次。需要注意的是，通过按摩的方式降低血压效果有限，且时间持续很短。所以不建议通过自我按摩的方式降血压，血压偏高人群应接受规范的降压治疗。

高血压是一种很常见的中老年疾病，很多患者因为病情都不同，其症状表现也不同。那么高血压的病因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。一、遗传资料显示高血压的病因具有一定的遗传性，若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%;父母血压正常，子女高血压发生率仅为

高原性高血压通过吸氧是可以达到降低血压的效果，但并不是每一个人都需要选择吸氧治疗，首先可以选择一般性处理，另外可以选择降低血压的药物，要是情况比较严重，选择传统性治疗没有任何的效果，也可以尽快的选择吸氧治疗。

高血压脑出血诱发的后遗症，首先是偏瘫，概念基底节和丘脑功能区被破坏有关系；其次是失语症，还会引起一些面瘫的不良症状；再者就是头晕，还包括眩晕以及呕吐等等；接着就是继发性癫痫，需要药物治疗；最后就是长期昏迷。

病人孕期有高血压需要确认是怀孕后出现血压升高还是在怀孕之前已经患有高血压。如果怀孕前就有高血压，那么怀孕之后有一些降压药可能要更换。因为怀孕后有些药物是并不适合用的，它们对胎儿发育不利，所以有高血压病人一旦她发现怀孕或者准备要怀孕，这时应该找专业心内科大夫进行调药或咨询。如果病人以前没有高血压，而是在孕期尤其是孕20周之后出现高血压，首先应进行生活方式干预，比如控制体重，防止在孕期体重增加过快，并且低盐饮食、适量运动。当血压持续大于150mmHg以上则考虑药物干预。

导致老人高血压的原因是比较多的，常见的就是家族遗传以及年龄太大，也有可能是日常的饮食不当或者是经常抽烟喝酒所致。除此之外，如果说身体过于肥胖，情绪波动较大也有可能引发高血压。

高血压患者的运动遵循循序渐进原则、避免剧烈运动、过量运动、避免空腹运动等。对于高血压患者提倡从每日做有氧运动，如快步走、大步走，逐渐增加运动量。避免憋气和剧烈运动，避免过量运动，以第二天不疲劳为准。避免饥饿运动，运动前后60分钟最好补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、核桃仁、牛奶等。高血压患者不宜进行无氧运动，如快跑、举重、单双杠等需要爆发力的运动，避免血压起伏较大的急停、急起动作，游泳时不要憋气时间太长，不要潜泳或竞争性快游。总之，高血压患者选择运动方式因人而异，有氧运动是高血压患者的最佳选择。

体位性血压最常见的是体位性低血压。如一些老年人从平卧位突然到坐位，或者早上起床时站起来，会感觉头晕。这时测量血压就发现血压很低。老人再躺下的时候，血压就会恢复正常，这就是体位性低血压。但也有一部分老人，在这种体位改变以后会产生血压增高的现象。比如饱食以后，就可能造成血压升高，比如一些老人晨起高血压，体位性高血压，和老人的植物神经功能异常有关。如果老人的植物神经功能降低，可能就会出现体位性低血压或者体位性高血压的现象。所以一定要嘱咐病人慢起慢坐，不要吃得过饱。

很多人在血压检查的时候出现低压高的情况，常见于中青年人群中。这种低压高是高血压的一个前期表现，以舒张性高血压为主，主要是饮食不当引起的。可以通过药物进行治疗。另外精神因素、不良情绪也容易导致低压升高。肥胖是常见的引发低压高的原因，体内水分过多，增加血容量。心率快也会导致低压的升高。平时要注意放松心情，注意减肥。

高血压注意事项有两点：第一，生活方式需要转变。要经常运动，控制体重，戒烟，少吃盐，多吃蔬菜等等。第二，合理的使用高血压药。在服药期间，即使血压不高，也要坚持吃药，不要盲目停药，盲目的停药往往导致一些不良的后果。