长期便秘是指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难，主要与心理紧张、肠道运动缓慢或亢进、肠道刺激不足、排便动力缺乏或肠壁应激性减弱等原因有关。长期便秘的主要治疗方法为药物治疗，配合改善生活方式。长期便秘的患者可以在医师的指导下选择合适的药物治疗，如四磨汤口服液，该药具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功，能够促进肠蠕动和消化液分泌，改善功能，对于功能性便秘、老年性便秘、阿片类止痛药所致便秘、积滞便秘、截瘫患者便秘、便秘型肠易激综合症、糖尿病性便秘及小儿便秘等多种类型的便秘均有一定功效。此外，可选择乳果糖、开塞露等药物治疗，加速排便。在药物治疗的同时，患者应注意合理饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，如苹果、香蕉、麦麸、藜麦等食物，并且多饮水，饮水有助于增加粪便的含水量，使粪便更容易排出；适当增加运动，有利于肠道肌肉的活动；培养良好的排便习惯，定时排便。

我们知道便秘常见的原因包括慢传输型、出口梗阻型、混合型等等几种类型。如果是轻型的便秘，比如慢传输型的便秘，喝点蜂蜜水，我们知道蜂蜜水它里面成分比较粘稠，能够增加肠道的润滑性。另外一个方面，还可以通过摄入蜂蜜，也能够让肠道润滑一下，还可以增加一些糖分，甚至把一部分水分从肠黏膜外吸收到肠黏膜内，这样能够稍稍的改善一下便秘的一些情况。但是我们也得需要注意，有几种情况是不太适合于喝蜂蜜水的，第一个就是糖尿病的患者，我们知道糖尿病的患者好多会出现血糖升高的情况，然后这个时候再大量的摄入蜂蜜，有可能会引起血糖严重的升高，可能会导致一些并发症；另外有一些小孩儿或者是青少年可能不太适合于喝蜂蜜，因为怕蜂蜜那些激素会引起小孩儿的内分泌的失调，所以还是得需要警惕。

顽固性便秘的治疗方法主要有综合疗法、生物反馈疗法和改善饮食结构。1、综合疗法，可用生理盐水进行灌肠，清洁肠道，促进排便，也可使用一些液状石蜡货，如果常来刺激肠道收缩，使患者出现便意。同时鼓励患者在早上进行排便，如果早上不能排便，就告诉患者可以在吃完晚饭后排便。慢慢让患者排便规律性，养成在一定时间去排便。2、生物反馈治疗，通过将生物反馈测压器插入肛门内，使患者感觉自己何时有排便反应，然后再尝试这种反应，以达到排出粪便的目的。3、调节肠道的菌群，养成规律的饮食习惯，不吃过于油腻的食物。

便秘一天可以吃3-5个香蕉有一定效果，但是一定要是熟香蕉。香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸，较硬，口味较酸涩，不能治疗便秘，反而会起到相反的作用。因为鞣酸能够缓解腹泻。而成熟的香蕉较软，有甜味，酸涩的感觉很轻，治疗便秘效果良好。此时香蕉中的纤维素可以促进肠道蠕动，达到缓解便秘和治疗便秘作用。所以大家一定要分清楚，治疗便秘应选择比较熟的香蕉，以能达到良好的治疗效果。香蕉具有止咳、润肺、解酒、清脾、滑肠等功效，一般人均可食用，尤其适合大便干燥、痔疮患者。香蕉中富含丰富的水溶性纤维，搭配足够的蔬菜并保证水分摄取，可增加粪便体积，刺激便意，通便效果较好。香蕉中的果胶可以调节肠胃菌群生态，促进有益菌生长和抑制有害菌生长，从而达到调节肠胃功能的效果。

引起便秘一般分为器质性和功能性两大类，器质性原因，比如肠道肿瘤、炎症，内分泌或代谢性疾病，如甲状腺功能低下或药物性因素的影响等。便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力的消化道常见症状，引起便秘的原因有很多种。便秘从病因上常分为器质性和功能性两大类，1、器质性原因常见于肠道的占位性病变，如肠道肿瘤、炎症等，其次是内分泌或代谢性疾病，如甲状腺功能低下，糖尿病；还有肛门疾病如痔疮，神经系统病变、结肠病变如先天性巨结肠，最后还有药物性因素的影响，比如服用铁剂、抗焦虑药物、利尿剂、抗帕金森药物等。2、功能性原因常见于进食量少缺乏对结肠的刺激；工作紧张，生活节奏快，压力大干扰了正常的排便，腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外，年老体弱，活动少，肠痉挛。功能性便秘从发病机制上可分为慢传输型和出口梗阻型，慢传输型主要是肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢而引起，出口梗阻型是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。如果出现便秘症状，及时寻找病因对症治疗，并合理调整饮食，减少便秘对生活和工作的影响。