首先刮痧它是中医的一种疗法。它是通过，刮痧板对人体皮肤的刺激，然后达到疏通经络，有祛除寒邪、散寒清热，活血除瘀的作用。中医认为一些外邪从外而入，它会侵袭到人体的体表，从体表侵袭人体，所以刮痧的时候可以使毛孔开泄，在毛孔开泻的时候就能够把风寒，和一些火热的邪气，通过毛孔驱散到人体的体外，所以这个刮痧这个痧就能够使寒邪、热邪这些外来的邪气，得到散发到体外。另外在人体有淤血的的时候，从中医来讲，宛陈则除之，这句话的意思就是说，有淤血的状况或者病程比较久，比较陈旧，身体内有一些沉积的痰浊、淤血，这样的人体的代谢的废物，通过刮痧它有活血除瘀的作用，可以调气行血、疏通经络，所以刮出的痧就在这部分病人里头，出来的就是淤血，或者是陈旧的沉积在体内的废物。从现代医学来讲，刮痧是一种充血疗法，它可以造成皮肤组织，出现毛细血管的破裂，出现渗血，渗血造成局部的炎性反应，通过炎性反应刺激了，人体的免疫系统，来达到治病的目的。

刮痧要用专用的刮痧板和刮痧油，配合适当的力度，在特定部位反复推刮，直到出痧为止，主要起到疏通经络的作用。刮痧板在人体的特定部位进行刮揉后，可以在局部产生一些出血点，可让风寒阻络、瘀热阻络的这种现象得到缓解。专家建议，一定要到正规的医疗机构做，因为会涉及到局部的破损，安全性非常重要。

刮痧的应用偏重于保健，也广泛应用在美容养颜、减肥这些领域。面部刮痧有改善美白淡斑的作用，还可以加快面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，从而达到保健养颜的目的。

刮痧板的材质大概有以下几种：第一牛角类，有软坚散结的作用；第二玉石类，有清热凉血的作用；第三砭石类；第四硅胶类。其实有刮痧功能的材质在生活中随手可见，一元硬币，瓶盖这些边缘柔和的材质均可使用，但最好选择有药用价值的工具。

刮痧后会在皮肤上出现出痧的反应，所以一般建议在刮痧后的第二天再洗澡，避免出现皮肤感染、皮肤破损的情况。在洗澡的过程中也不能进行搓、推等操作。另外洗澡之后，在皮肤上可以适当的涂些润肤乳，起到保护皮肤的作用。